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  编者:瑜珈是印度传来的健身方法,目前非常风靡,但是很多人担心瑜珈会造成身体的损伤,是否确有其事呢?小编带您来细细了解一番。

  都听说瑜伽能够修身、养性,然…… 查看全文>>

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  编者按:瑜珈正在风靡全世界,之所以会如此风靡,很多原因是在于它可以强身健体,增加人体的柔韧性,还可以抵抗疾病。最近有研究发现瑜珈还可以治愈女性的慢性疼痛。…… 查看全文>>

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  编者按:现在很多的MM都喜欢练瑜伽,因为瑜伽不仅可以修养身心还瑜伽减肥的效果也很好。你们知道有哪些瑜伽姿势的减肥效果最好?今天小编通过瑜伽指南找到这些姿…… 查看全文>>

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  编者按:在练习瑜伽的过程中很多主意事项需要人们好好的把群殴,尤其初学者在姿势与呼吸之间的把握。那么,瑜伽姿势与呼吸如何配合?初学者适合的瑜伽招式是什么?…… 查看全文>>

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  编者按:瑜伽练习尤其应该小心和谨慎,对于初学者来说更应如此。瑜伽达人教你瑜伽贴心提示不可忽视。那么,练习瑜伽提示有哪些呢?达人分享的瑜伽经验是什么呢?

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  编者按:孕妇是最需要锻炼的,但是,孕妇的锻炼跟正常人又不能同等,她们必须是以柔韧性为主的,所以就可以练瑜伽,那么,孕妇瑜伽的好处是什么呢?有哪些瑜伽动作呢?一起…… 查看全文>>

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  编者按:现在越来越多的孕妇选择去做瑜伽来锻炼身体,从而达到增强体质的作用。但是,因为孕妇本身情况就比较特殊,在做瑜伽的时候要特别的小心,有些动作一定要避免,…… 查看全文>>

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  编者按:孕妇在做瑜伽的时候,要照顾到自己身体的同时,还要调整好自己的呼吸。因为,气息的控制很重要,掌握了正确呼吸,瑜伽练习起来就轻松多了。

  注意

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  编者按:瑜伽作为现在做瘦身最为关注的项目之一,可有些家庭主妇却不太适合做一些瑜伽,现在小编给家庭主妇介绍5个是你们的瑜伽动作,可以快去的帮你练就完美好身材…… 查看全文>>

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  编者按:减肥瑜伽可以瘦身,可以养生,可以让你保持身材,小编给大家介绍几种个帮你练就好生菜的瑜伽动作,让你比别人更美丽。

  一、直线式减肥瑜伽

  针对…… 查看全文>>

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