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  编者按:据小编所知,大多数MM练瑜伽都是为了使自己的身材更苗条,但是你注意过没有,以下这3个误区不仅不会让你瘦,还让身体很受伤!

  据美国一项调查,每1000个瑜…… 查看全文>>

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  编者按:练过瑜伽的人都知识,瑜伽是一项对肢体柔软性要求很高的运动,很多人在初学瑜伽时都会受伤!今天我们就拿出来最最最常做到的5个危险动作,告诉你怎么练才好!…… 查看全文>>

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  编者按:现在很多的MM都喜欢做瑜伽来健身减肥,因为瑜伽不仅可以健身瘦身还可以修心美容。想冬季的不带游泳圈吗?就一起来看看瑜伽怎么减肥吧!

  第一步:

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  编者按:现在很多的白领喜欢练习瑜伽,因为瑜伽不仅可以锻炼身体弥补没有时间健身的缺憾,而且瑜伽还可以辅助治病保护身体健康。哪些瑜伽动作可以起到瘦身的作用…… 查看全文>>

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  编者按:现在很多的白领因为压力过大导致深夜辗转难眠,每天顶着两个熊猫眼上班精神也低到了极点。哪些瑜伽姿势可以快速进入梦乡?

  小狗伸展式

  狗伸…… 查看全文>>

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  编者按:瑜伽瘦身如果你光靠体式瘦身的效果是不明显的,只有在选对体式的同时搭配饮食才能让瘦身效果更加明显。瑜伽瘦身有哪些食谱可以搭配?

  ★番茄焖冬…… 查看全文>>

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  编者按:胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方,很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼,今天就教大家做一个非常简单的丰胸瑜伽,每天5分钟,轻轻松松让你事业线…… 查看全文>>

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  编者按:现在很多的MM都喜欢练习瑜伽,但是光练习瑜伽效果还不够要搭配合理的饮食效果才可以更好。练习瑜伽期间要重视哪些饮食习惯?

  1,主要原则是:分量少,品…… 查看全文>>

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  编者按:现在很多的MM都喜欢练习瑜伽,因为瑜伽的功效非常的广所以深受MM们的喜爱。哪些瑜伽可以有效的治疗失眠?

  小狗伸展式

  狗伸展式瑜伽可以放松…… 查看全文>>

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  编者按:现在很多的MM都喜欢练习瑜伽,但是大部分人在练习瑜伽时没有重视注意事项,导致伤害到了自己的身体。瑜伽中到底哪些事项需要注意?

  1、瑜伽作为一种…… 查看全文>>

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