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  随着瑜伽运动的流行,越来越多的人选择瑜伽来达到美容美体功效!瑜伽的每个动作似乎很简单,但背后蕴藏着惊人的作用,想要练好瑜伽还是得花一些功夫的!下面小编…… 查看全文>>

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  爱美女士最大的天敌就是肥胖,但是有一种人体重并不重但是看起来却很臃肿,身上的肉松松垮垮的,身材严重变形,这令美眉们很焦虑!下面小编给大家介绍4种常见的变形…… 查看全文>>

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  瑜伽健身球有很好的健身效果(特别对脊柱和骨盆的锻炼),同时这种球能够帮助我们进行损伤修复以及康复治疗,而且这种球在锻炼时比较安全,不会有太大的意外事故,不…… 查看全文>>

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  随着气温的降低,天气越来越冷,衣服越增越多,你看起来越来越臃肿,那么我们如何让自己在厚重的衣服下还是阿罗多姿呢?那么就只有减肥了,可是什么方法能够快速有效的…… 查看全文>>

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  有的人练习瑜伽不讲究方法,希望跟随别人一起练习,但是你知道么,并不是所有的动作都能够适应你的身体的,有的动作对身体的柔韧性要求很高,你不一定行,所有在瑜伽练…… 查看全文>>

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  运动不仅让我们的身心健康,同时运动不当会造成伤害,尤其是在家里练习瑜伽时,你可能会更自在放松,所以自然的就忽视了练瑜伽的一些注意事项,那么伤害就避免不了了,…… 查看全文>>

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  拥有一个性感修长的美腿是每个女人的追求,但是很多人还在为肥胖的下半身而苦恼,尤其是大腿粗小腿却很细,就如同一个萝卜,是不是很丑啊,那么我们有什么方法帮你赶…… 查看全文>>

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  秋天温度适宜,天气爽朗,是个适合到户外运动的好季节。那么练习瑜伽就是最好的选择了,不仅可以锻炼身体,预防疾病,还能够欣赏大自然的美景,呼吸到新鲜空气,那么什么…… 查看全文>>

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  瑜伽动作可以塑造我们的体型,达到减肥的功效,精油按摩功效也非常的大,那如果将瑜伽和精油会完美的结合到一起会有什么不一样的效果呢?小编认为不仅能完美体态,同…… 查看全文>>

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  瑜伽在世界上已经是个热门的运动了,各式各样的瑜伽练习方法,让你目不接暇,然而有一种瑜伽很少有人能够去练习,这就是水中瑜伽,可能因为场地的限制吧,但是水中瑜伽…… 查看全文>>

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