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  有很多人都会有两只手臂肉肉的问题,这样就会显得整个人非常的粗壮,而且如果手臂肉非常多或者很粗的话,那么很多款式漂亮的无袖上衣 你都要很遗憾的和它们说无缘…… 查看全文>>

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  在工作的午饭后,你是不是还在躺在自己的椅子上休息?是时候做一做运动了!~还是说你认为办公室地方不够大?下面就为大家推荐饭后1分钟瑜伽,随时随地让你消除上班…… 查看全文>>

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  很多朋友们因为上班没有时间去练习瑜伽,但是又很想练习瑜伽!那么怎么解决这个问题呢?你想要随时随地的练习瑜伽么?下面就为大家介绍八个瑜伽动作,不需要多少时…… 查看全文>>

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  每每看到瑜伽老师的形态,感觉很优美,你是不是很羡慕?那你想知道瑜伽老师是用上面秘诀才能拥有那么健康的体态?下面就带你走进瑜伽老师的世界,领略瑜伽老师讲解的…… 查看全文>>

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  很多人都认为瑜伽只是简简单单的练习就算了!~但是你知道吗?瑜伽还有注意饮食规律,那么练习瑜伽要吃什么食物呢?又要注意哪些的饮食规则呢?下面就带大家一起来…… 查看全文>>

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  练习瑜伽的人群里面有很多的刚生完孩子的新妈妈,新妈妈在产后迫切的想恢复自己的身材,让自己有良好的体态,那么应该如何做呢?新妈妈是否适合热瑜伽呢?下面就带大…… 查看全文>>

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  想提高自己和宝宝的亲密度么?那你不妨在练习瑜伽的时候带上自己的宝宝,和他一起来练习做亲子瑜伽,今天为大家介绍几款模仿动物的瑜伽动作,让母子之间增进感情,也…… 查看全文>>

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  瑜伽不仅有减肥塑身的功效,在美容瘦脸上面的作用也是不小的,只要你经常练习的话,就可以显露出很明显的效果,只要每天起来之后或者睡觉之前,坚持做五到十分钟的脸部…… 查看全文>>

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  瑜伽是女性都比较热衷的运动,但是你们知道吗?有些瑜伽动作要有专业的教练进行知道,在家练习的话会造成对身体的一些损伤,今天小编特地为大家列举出了五个含有较…… 查看全文>>

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  现在瑜伽越来越盛行,它的流派也越来越多,但是也因为这些种类都是根据各种类型的人而设计的,所以自然也有些人不适合某一种瑜伽,这一点要比较注意,一定要记得选择适…… 查看全文>>

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