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  用瑜伽舒展身体的时候,大多数的健身器材都无法搭配,那应该用什么来搭配瑜伽呢?下面为大家介绍锻炼力量的哑铃瑜伽,和瑜伽健身球的一切操作,让大家动静结合更好的…… 查看全文>>

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  有一些刚接触瑜伽的朋友,都认为瑜伽只要买一本书籍或者是看些视频,就可以在家里面操作练习了。你知道在这种相当于零基础的情况下练习瑜伽有很多的注意事项吗?…… 查看全文>>

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  夫妻和情侣之间,时常做一些瑜伽的拉伸运动,在锻炼身体的同时还可以增进感情,那你知道情侣瑜伽有哪些动作吗?不知道的话就跟着小编的脚步,一起带你了解一下情侣瑜…… 查看全文>>

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  很多人因为工作的原因而失眠。那失眠就什么办法解决呢?瑜伽能解决失眠的问题吗?下面就为大家分享一套瑜伽失眠的教程,帮助大家解决工作压力大的失眠困扰,放松身…… 查看全文>>

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  冬天里有些女孩会有手脚冰冷的作用,而且缺乏运动,身体很容易发生一些症状。下面为大家介绍一些瑜伽暖身的动作,大家一起来学习一下,解决冬季手脚冰冷的问题,让大家…… 查看全文>>

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  现在的人越来越提倡健康减肥了,所以很多人都会选择运动来减肥,这样不仅健康,而且效果非常好,还不会反弹,所以有很多人会选择瑜伽,普拉提来锻炼身体,但是有很多人豆浆…… 查看全文>>

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  腰部的赘肉是MM们最担心的问题之一,想拥有完美的曲线,腰部必不可少!那么怎么样才能瘦腰呢?瘦腰要做哪些瑜伽动作呢?下面就为大家介绍一些 瑜伽瘦腰的动作,帮助大…… 查看全文>>

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  高温瑜伽对很多热爱瑜伽的朋友都不陌生,简单就是在一个加热的地方练习瑜伽,那朋友们,你们知道练习高温瑜伽要注意什么么?下面就为各位观众朋友们介绍高温瑜伽练…… 查看全文>>

摘要: 因为工作原因很多人的空闲时间都在早晚,那各位亲们,你们不妨用早晚的空余时间做一个瑜伽的练习计划,只需要做几个简单的动作,就能带来一天的活力,想知道有哪些动作…… 查看全文>>

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  瑜伽大家都知道的,可以很有效的帮助我们达到减肥瘦身的目的,改变身材曲线,现在越来越多的爱美女性,会去选择运动来给自己进行减肥瘦身,瑜伽和普拉提就是其中一种颇…… 查看全文>>

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