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  瑜伽有很多功效,像身心健康、陶冶情操等都是瑜伽的好处,那练习瑜伽的时候要注意什么呢?练习瑜伽又有什么小窍门呢?下面和大家分享一些瑜伽的小窍门和小编又7个…… 查看全文>>

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  瑜伽在很多的大都市越来越流行,而很多人对于瑜伽都有一定的盲目的热衷,虽然瑜伽有很多好处,但是练习的时候也要注意些问题,下面小编就为大家介绍瑜伽的三大问题,和…… 查看全文>>

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  瑜伽对于孕妇们来说,可以协调孕妈们的前后身体,那么孕妇瑜伽应该如何练习呢?要怎么安排才合理呢?我是孕妇又刚接触瑜伽应该怎么做呢?下面就为各位孕妈们准备了…… 查看全文>>

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  肚子大,穿什么衣服都不好看,让别人以为你是一个孕妇,如果不想这样,那你就赶紧收腹吧,下面为大家推荐六式瑜伽的减肥操,轻轻松松就让你赶走腹部的肉肉,瘦出你的S曲线,…… 查看全文>>

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  痛经一直是女性的头疼问题,其实只要你在生理期的时候做一些瑜伽动作,就可以缓解痛经,那么又哪些瑜伽动作可以缓解呢?下面小编就为大家介绍八招,助大家甩掉痛经,让…… 查看全文>>

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  瑜伽分很多的种类,也有很多不同的练习方法,值得大家关注的是,瑜伽也有大家要注意的地方,一些瑜伽常识是一定要知道的,下面为大家介绍瑜伽的“四不”和&l…… 查看全文>>

摘要: 瑜伽普拉提,你听说过吗?相信很多热爱瑜伽的朋友都知道。普拉提可以帮助收腹,减少肚子上的肉肉,还是一种有很好瘦腿效果的运动,下面就带大家看看普拉提瘦身的动作,…… 查看全文>>

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  很多产后妈妈都过来问小编,要怎样才能变会以往的身材!她们也知道瑜伽能达到她们的目的,但是具体怎么操作却不知道!~今天小编就为大家推荐几款亲子瑜伽动作,助你…… 查看全文>>

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  现代社会很多朋友们都因为工作和生活的原因,导致压力过大,喘不过气。那么怎么办才能解决压力过大的问题呢?赶紧来学习减压瑜伽吧,因为考虑到大家忙碌的特质,特地…… 查看全文>>

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  一些初学瑜伽的朋友,第一天去了瑜伽教室会感到很迷茫,不知道该干什么,看别人都在哪里做动作,而自己却若无其事,是不是很苦恼,下面就教大家五个最基本的初学者瑜伽体…… 查看全文>>

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