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  瑜伽在练习的时候,经常会听到呼气,吐气,这也证明了呼吸的方法是瑜伽很重要的一项内容,那瑜伽有哪些呼吸的方法呢?瑜伽的呼吸又有啥功效呢?今天小编就带大家了解一…… 查看全文>>

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  瑜伽有好多的好处!不仅可以放松身心,还可以减肥健身,对于瑜伽来说,出来呼吸和姿势以外,瑜伽的饮食也是不可忽视的一个部分,今天小编就来为大家讲解一下瑜伽的饮食…… 查看全文>>

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  冬天到了,有些女性朋友们都会有些手脚冰冷的症状,那样怎么解决这些问题呢?小编找到了两套瑜伽,只要你做好这两套瑜伽的动作,即使在寒冷的冬天,你也不会再担心你的…… 查看全文>>

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  总感觉身体疲劳,精神不好?那么告诉你,你在慢慢的变老!~如果你不想变老的话,那就来学习小编为你推荐的美容瑜伽教程,这套瑜伽教程可以助你排毒抗老化,让你显得更年…… 查看全文>>

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  在生活中有很多的压力,而缓解压力的方法,大多数朋友们都选择聊天等一些方式,而今天小编就来教大家一个15分钟的拜日式减压瑜伽动作,一步一步的让你学会怎么去减压…… 查看全文>>

摘要: 瑜伽是一种非常受女性朋友们喜欢的一种运动,其实男性也是可以来练习的,当然可能听到这个,很多人会有疑问了,因为男性本身的柔韧性并不是很高,所以可能有很多人会认…… 查看全文>>

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  水中瑜伽是一种新型的瑜伽练习方式,非常的新奇并且同时具有很大的新鲜感,现在受到了很多人的喜爱,而且水中瑜伽的减肥效果也是相当好的,因为水的阻力,会比平时在陆…… 查看全文>>

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  孕期的锻炼是必要的,但切不可过量,不管以前曾经练习过瑜伽,还是第一次练习,孕妇再练习瑜伽的时候都必须要小心注意,并且在有合格的瑜伽教练指导下进行完成。孕妈妈…… 查看全文>>

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  对于女性来说练习瑜伽的作用方式非常大的,可以帮助女性完美地保持着年轻态的身材,以及健康光滑的皮肤,要知道,女人要对自己的容貌还有身材负责,试想一个一脸皱纹,皮…… 查看全文>>

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  现在有很多的朋友们都会问,练习瑜伽究竟有哪些好处呢,或者应该注意哪些方面呢,要知道这些都是需要格外重视的,只有这些都注意好了,才能够真正达到练习瑜伽的目的所…… 查看全文>>

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