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  呼吸,在瑜伽初学者当中是很常见的困扰,刚接触瑜伽的朋友往往不知道什么时候要吸气,什么时候吐气!从而在练习瑜伽的时候手忙脚乱,今天小编就为大家讲解一下瑜伽呼…… 查看全文>>

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  冬季的时候什么运动好呢?有什么运动可以健身呢?小编想说的是那非热瑜伽不可了!下面小编就为大家推荐一套居家的六式初级高温瑜伽动作,热爱瑜伽的朋友们,和小编…… 查看全文>>

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  现在很多朋友因为工作和生活或者是学习上的原因,导致晚上失眠,那应该怎么办呢?下面小编为大家介绍一套失眠瑜伽,帮你消除工作疲劳的同时,还可以提高你的睡眠质量,…… 查看全文>>

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  笑,每个朋友都会,而笑也是一种不花钱的美容方式,这几年印度笑瑜伽也开始流行起来,今天小编就为大家带来印度笑瑜伽的练习方法,热爱瑜伽的朋友们,不妨练习练习,跟着小…… 查看全文>>

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  现在练习瑜伽的人群越来越多,但是有很多刚接触瑜伽的朋友会陷入瑜伽的误区,从而影响训练的效果。那么瑜伽有哪些误区呢?下面小编就来给大家说说瑜伽的一些误区,…… 查看全文>>

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  脸部瑜伽动作,相信很多接触瑜伽的朋友都知道,但是脸部瑜伽怎么做呢?做脸部瑜伽要注意哪些方面的问题呢?下面小编就为大家推荐一套脸部瑜伽的动作,让你脸部的肌肉…… 查看全文>>

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  瑜伽是一种很悠闲的生活方式,让人们在繁忙之中让自己得到放松,很多朋友认为瑜伽可以快速减肥,但是都不知道,瑜伽可以减肥是真,而快速是假。下面小编就来介绍一番瑜…… 查看全文>>

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  女性怀孕,在生完孩子后,身体就会松弛,还会发胖,那么怎么办呢?很多产后的妈妈们都有这方面的困扰,今天小编为大家介绍几个产后减肥的瑜伽动作,各位产后妈妈们一起来…… 查看全文>>

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  现在因为工作的原因,每天朋友们们起床的时候也会感觉到没有精神,身体很劳累,那要怎么办呢?今天小编就为大家带来一套早晨醒瑜伽动作,很简单的就可以在家完成,让你…… 查看全文>>

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  每个人都会有感觉身体不如以前的时候,或多或少的是因为工作的压力和其他方面,那么怎样解决这方面的问题呢?下面小编介绍给大家一套保健瑜伽,解决大家压力方面的…… 查看全文>>

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