燕子杰老师讲解梅花桩

在梅花桩架子之中，有的桩步，如大势。当练习该桩步时，只要脊柱正直，颈椎正直，自然就有“艮背念止”消除杂念的作用。不仅如此，由于这个桩步姿势站好之后，人体恰恰立于“似倒未倒”之间，即处于“随遇平衡”状态。

如此练习久了，也能产生“五趾抓地”的效果，提高小脑的平衡能力。可惜，这种平衡能力是在静止（桩步）状态下练出来的，仍远远逊色于桩上练出来的功夫。所以久练（落地）梅拳架子的人，虽然也能脚步沉稳，脚下有根等，但却仍然达不到梅花桩武功的真正要求。什么是梅花桩武功的真正要求呢？

我们知道，梅花桩武功是“把矛盾双方都融为一体”的“不二”武功！古人形容“五趾抓地”时是说，人在地上不论怎样活动都不倾倒。要像小鸟落在树枝上那样，任随风雨飘荡，只要五趾抓牢树枝，就从不跌落下来。

所以，梅花桩武功一边要脚步沉稳、脚下有根，还要能够“脚落如猫行”，能“不疾而速，不行而至”地轻灵神速，这才是真正的梅花桩武功！古人早就说过：“梅拳善长于步”，凡有实战技击经验的人都知道，只有擅长于步者遇敌才能操胜之权！

我们在基本功新练法中，已经解决了拳打脚踢与平衡能力综合训练的问题。我们必须把“梅拳擅长于步”的特点发挥出来，这才是梅花桩武功的本色和精髓。

六、什么是梅花桩武功的威势？

什么是梅花桩武功的威势呢？有人把交手中出手重、力气大别人搬不倒，认为是梅花桩武功的威势。其实，这是大错特错了。佛家认为：“凡是有相，皆属虚妄”，梅花桩是无形无相的真拳法，这些有形有相之物不是梅花拳的本色。

①所谓出手重、力气大是没有止境的。世界之大无奇不有，国外有些职业拳手，从小就从事力量的训练。不少人从他们上几代的祖辈起，就是以奶酪等奶制品为主食，其体质、体能并不是一般的强壮。中国人的生长环境、生理特点等，若与这种人较量“出手重、力气大”的话，那是“以我之短击敌之长”没有前途的。

②梅花拳擅长于步，在击敌中把注意力放在脚步上，而不是放在拳脚招势上，这是梅花拳的精明之处！因为在技击中无论处于怎样的劣势，只要脚步及时的一变，就态势一切改观，胜负另当别论。敌人出手再重，却打不到我身上。我出手虽然晚了一点，但因为步伐变了，仍能后发先至，击中敌身要害。