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试谈传统太极拳的保健功效

摘要:百年太极对传统太极拳的保健功能口碑极佳社会上久有流传和介绍,在太极拳书籍中也有涉及,像呼吸系统、血液循环和微循环系统、消化系

  放松小指畅通脏腑

  放松小指通畅脏腑祛病延寿是好方法。我们的小指有两条经:手少阴心经,手太阳小肠经。经常放松小指使心脏和小肠经处于舒畅状态,我们会感觉脏腑处于空松流畅。每天除了睡眠,只要清醒,要想着放松小指。例如,行路、乘车。乘飞机、乘船、办公、写字、待客、休闲等等,都要想着放松小指。放松小指并不难,想着放松小指就可以了。一想即逝,小指要经常处于放松状态,感觉轻松,减少压力。

  为什么放松小指有保健功效呢­经常放松小指,习惯成为自然,手上的三阴三阳经:三焦经、大肠经(阳)肺经。心包经(阴)也会相应松虚。手上三阴三阳经通畅,身上轻灵,也影响六阴六阳通畅,无瘀无阻,何病之有­说通俗些,便秘也不会找上门来。

  放松小指自我保健,给人类带来极大快乐,增强体质,给各国政府节省一笔不小的医疗费用。

  太极助白血病患儿康复

  浙江临海市杜桥镇8岁男孩金天伦不幸患上白血病,父母抱他去上海儿童医院治疗,经过化疗使小天伦经历和忍受胸腔积液、呕吐、脱发的磨难,一个多月的治疗小小身躯变了形。同时也花去十几万元的医疗费,小天伦只好出院。他姑姑是具有大学资质的护理师,回到家中对天伦进标精心护理。

  在上海,爷爷听说练太极拳可以有助白血病患者康复,经介绍,他认识一位从北京学习返回故里的传统太极拳师徐再明先生。再明拳师是北京太极名家祝大彤先生的弟子,对传统太极拳的认识和理解有很好的悟性。当得知小天伦是本镇人,他义接其难,毅然不顾化疗病人会给他带来伤害,不顾个人安危负起教小天伦练太极拳康复的使命。开始天伦先跟着再明老师练习太极松功。松功动作简单,一套松功熟练后,开始学练太极拳,教授天伦自然太极拳(81式),先学练第一段“内功篇”26式104动。经过两年的学练,天伦打拳很到位,方向方位,脚下步型。虚实手脚处理得规范到位,他又将26式反练成功。天伦健肚了,天伦长大了。他现在上午学文化课,下午练拳已成制度。

  传统太极拳帮助白血病患儿康复,这仅仅是个案,是不是每位白血病患儿都可以通过传统太极拳习练康复呢­不得而知。几十年练拳实践体会,练太极拳受益,使慢性病患者渐渐康复,是有可能的。

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