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空心菜

摘要:   我们都知道有种蔬菜,梗中是空的,但是吃起来爽口美味。我

  我们都知道有种蔬菜,梗中是空的,但是吃起来爽口美味。我们很多人爱吃的一种“空心菜”,那么你对空心菜真的了解吗?它的食疗营养或是药用价值你知道多少呢?下面就和小编一起来了解吧。

  目录

  1、空心菜的简单介绍 2、空心菜的养生价值

  3、空心菜的营养价值和功效作用 4、空心菜的药用价值

  5、空心菜的食用价值 6、蒜泥空心菜做法

  7、吃空心菜能通便解毒吗 8、空心菜治糖尿病

  9、空心菜的做法大全

  空心菜的简单介绍

  空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜,节节菜。开白色喇叭状花其梗中心是空的,故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。

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  空心菜长什么样子呢?它的子叶对生,马蹄形。真叶互生,叶面光滑,全缘,极尖,叶脉网状,中脉明显突起,叶为披针形,长卵圆形或心脏形。叶宽8~10厘米,最宽的可达14厘米,叶长13~17厘米,最长可达22厘米。叶柄较长,约为12~15厘米,最长者为17厘米。

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  它的果实是什么样子呢?中空呈凹形,果为蒴果,近圆形,种子黑褐色,干粒重32~37克。空心菜以种子或嫩茎繁殖,北方以种子繁殖。

  蔓性草本,全株光滑。地下无块根。茎中空。叶互生,椭圆状卵形或长三角形。花通常白色,也有紫红色或粉红色。种子有细毛。花期7~9月。

  空心菜的养生价值

  空心菜是我们经常见到的绿色食品之一,很多人也都非常喜欢吃空心菜,还有人喜欢生吃,认为这样的营养价值高,那么空心菜的养生价值到底有多高呢?

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  空心菜又名蕹菜、竹叶菜、通菜、藤菜。多以嫩茎、叶炒食或做汤,营养非常丰富。农历四月,是吃空心菜最好的季节。这个时候的空心菜,不但脆嫩多汁、味道鲜美,更是解毒的最好蔬菜。

  养生优势:中医认为,空心菜具有很强的解毒功效。它性凉味甘,具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效,被《南方草本状》誉为“奇蔬”;适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。平时泌尿系统感染,或是小孩鼻出血,都能用空心菜煮汤来喝,有治疗效果。

  营养亮点:现代营养学发现,空心菜具有很强的排毒功能。其中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能加速体内有毒物质排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎。空心菜还能通便防癌,可加速排便,对防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。它还含有大量的维生素C和胡萝卜素,有助于增强体质,防病抗病。现代医学还证明,空心菜能降低血糖,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。

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