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咳嗽吃什么水果好

摘要:   在我们生活中,不管是大人还是小孩,只要我们稍稍不注意就会患上感冒咳嗽,尤其是只要我们一咳

  在我们生活中,不管是大人还是小孩,只要我们稍稍不注意就会患上感冒咳嗽,尤其是只要我们一咳嗽起来就停不下来。在我破门生活中,存在着治疗咳嗽大方法有很多,我们应区分咳嗽类型,西药、中药皆可,但是以食疗为最佳。

  大家知道食疗咳嗽有哪些方法吗?其实在我们生活中水果治疗咳嗽是最普遍的一种方法,水果的功效对咳嗽具有一定的缓解作用呢,其营养价值也很丰富哦。

  对于一些人来,咳嗽时会伴有气喘、喉咙痛、多痰、突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及”,其实,除了对症吃药外,水果也有意想不到的功效,能帮你减缓咳嗽的症状。

除了对症吃药外,水果也有意想不到的功效,能帮你减缓咳嗽的症状

  菠萝

  菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力

  

  梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

  甘蔗

  对于甘蔗来说,人们最喜爱的一种含水分最多的水果。甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有利咽喉的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

  柚子

  柚子性寒,味甘。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用。

  柑桔

  酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。

酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效

  咳嗽按病因分很多种,无论是风寒还是风热,抑或是气虚,痰热,下列都要多注意。

  1、忌冷、酸、辣食物

  要是我们感冒的时候,一定不要碰一些生冷的食物,因为这些冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部,使咳嗽加重。

  因此,咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料,从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料,以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。

  2、忌花生、瓜子、巧克力

忌花生、瓜子、巧克力

  上述食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。

  3、忌鱼腥虾蟹

  常见咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的咳嗽时更应忌食上述食物。

  4、忌补品

  不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品,但孩子咳嗽未愈时应停服补品,以免补品留邪,使咳嗽难愈。

  5、少盐少糖

  吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽时饮食宜清淡,不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰,也要少食。

  6、少食油煎炸食物

  咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

  7、宜多喝水

  除满足身体对水分的需要外,充足的水分可帮助稀释痰液,使痰易于咳出,并可增加尿量,促进有害物质的排泄。

除满足身体对水分的需要外,充足的水分可帮助稀释痰液,使痰易于咳出

  8、饮食宜清淡

  以新鲜蔬菜为主,适当吃豆制品,荤菜量应减少,可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等,量不必多。

  总结:通过以上介绍,大家知道有哪些水果是适合感冒的人吃的呢?大家对这些水果具有哪些功效与作用是否有了进一步的认识了呢?大家在平时吃这些水果的同时,也要注意气的量,合理搭配哦。

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