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推荐五款减肥甜品 让你甜蜜享瘦更健康

摘要:  爱吃甜食的MM们经常为了减肥而禁食甜品,这种不得不放弃心头好的滋味很是委屈呢!现在,哈秀小编要告诉大家有一些甜品也是可以减

1、西米露

  西米露是一款卡路里非常低的糖水,这也是减肥MM的一个不错的选择。但是要注意的是,实在没有特别去加其它水果的必要,特别是芒果这个热门拍档,因为一个芒果的卡路里便是240了。

  2、杏仁糊

  杏仁有滑肠作用,有于助解决便秘的烦恼,另外,杏仁糊的卡路里含量较低,对于减肥的MM来说是一款不错的甜品。同时,杏仁含丰富的脂肪、蛋白质、铁质及钙质,有促钿胞生长的效力,常吃有助滋润肌肤。

  3、豆腐花

  用黄豆制成的豆腐花,绝对是非常营养的食物,吃豆腐花能够为人体提供防止脂肪囤积的胆碱,防止因缺乏胆碱而引起的肥胖。所以,豆腐花绝对是最健康有益品。要注意的是,吃的时候别加过多的糖。另外,豆腐花也是可以美容的,黄豆能刺激细胞生长,延缓衰老,而卵磷脂能去除血管壁的胆固醇,保持心脏血压健康。

 

  4、红豆沙

  红豆沙含有丰富的淀粉质、蛋白质、纤质和维他命A及B,特别是纤维素,多吃红豆沙,可以有效预防便秘,而且有利尿作用,能够消水肿。因此,这也是一款非常热门的减肥甜品,且卡路里亦不算太高。

  5、绿豆沙

  绿豆沙跟红豆沙的卡路里含量和营养成分都相似,含有丰富的维他命B和纤维素,有很好的饱腹作用,而且利尿作用也不错。因此,也是一款很热门的减肥甜品,是MM们在夏天必不可少的一款甜食呢!

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