超级赞的2款刮油食物 减掉你的小肚子
摘要: 对于胖子来说,减肥就是头等大事。吃什么能饱肚子,又能减掉多余的脂肪呢?下面是中华养生网整理的两大健康减肥的食物,让你不用挨饿也
绿豆
夏季清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
番薯
营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。
上一篇:夜晚也能瘦身 五种食物让你远离肥胖 下一篇:早餐怎么吃好 六款早餐食谱营养不长胖
今日推荐
- [营养饮食] 早餐怎么吃好 六款早餐
- [营养饮食] 超级赞的2款刮油食物 减
- [营养饮食] 夜晚也能瘦身 五种食物
- [营养饮食] 糙米排毒减肥食谱 纤体
- [营养饮食] 5款减肥早餐搭配 轻松吃
- [营养饮食] 初秋五养生减肥食谱 瘦
- [营养饮食] 玉米排毒减肥食谱
- [营养饮食] 7款中药丰胸食谱 促进胸
- [营养饮食] 春季养生吃什么 这十一
- [营养饮食] 初秋功效各异的紫菜汤