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初秋五养生减肥食谱 瘦身美颜轻松吃出来

摘要:   过了立秋,我们能明显感觉出早晚的天气凉了,雨水又多了,可

  3.倒入枸杞和适量盐,关火。盖上盖子焖一小会儿,至枸杞涨大即可。

  温馨提示:尽量选择一年以上的老鸭;虚症、热毒炽盛者慎用黄芪。

  西芹炒百合

  功效:促进食欲,降压清肠,润肺安神

  材料:西芹200克,新鲜百合150克,淀粉适量,食用油、盐、白糖若干。

初秋养生减肥食谱 瘦身美颜吃出来

  做法:

  1.西芹择去筋,洗净,切成较薄的段

  2.百合去蒂洗净,掰成片

  3.锅内放油,烧热,下西芹炒至五成熟

  4.加百合、精盐、白糖炒熟,勾薄芡即可。

  温馨提示:百合性偏凉,风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者不宜食用。

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