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夏季瘦身汤膳 喝出性感好身材

摘要:   瘦!瘦!瘦!我要瘦身!夏天是瘦身的好时机,你可不要错过哦。小

  功效:此汤有很好的除湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿等作用。

  苦瓜牛肉汤

夏季瘦身汤膳 喝出性感好身材

  原料:牛肉250克,苦瓜500克,清汤1000克,姜片4片,盐、香油适量。

  做法:

  (1) 首先要将苦瓜去籽、洗净再剖成两半,在开水锅中略烫,捞出后放入冷水中浸泡,切片,沥干水分;

  (2) 将牛肉洗净,沥干水后,切成薄片待用;

  (3) 在锅中加清汤烧开,下姜片,盐调味,下苦瓜片、牛肉片煮熟即可起锅,滴入香油即可。

  (4) 牛肉和苦瓜片要切得大小一致,牛肉可切得薄一点;

  (5) 煮牛肉时要做到刚熟即 可,否则肉老了,口感不好。

  功效:该汤美味,可以减少体内油脂积聚,还能调节肠胃,持续喝上一个月有明显的减肥瘦身效果。

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