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7款美食 让你快速冲刺C杯美胸

摘要:   饮食养生是现在比较流行的养生方法,很多mm都喜欢。女生

  材料:水发腐竹100克,水发木耳50克,水发黄花50克,冬笋肉50克,花生仁25克,嫩芹菜梗175克,胡萝卜50克。姜末、桂皮、味精、精盐、白糖、料酒、植物油、香油各适量。

  做法:

  1、腐竹斜切成4厘米长的片;冬笋、胡萝卜洗净切成片;芹菜洗净入沸水锅内稍焯捞出,用冷开水冲凉,控水后切成4厘米长的段,用盐腌渍。

  2、锅内加入200克水以及盐、桂皮和花生仁一起煮,花生仁煮熟后捞出。

  3、炒锅置旺火上,加入油、精盐、姜末炒出香味,下腐竹、笋片、胡萝卜、木耳、黄花、料酒、白糖煸炒,然后加入100克水煮开,用文火焖10分钟,改用旺火收汁,加入味精、香油、花生仁和芹菜拌匀即可。

  五、雪笋鱼头

  材料:鲢鱼头半个、雪里蕻110克、肉馅75克、冬笋1根、豆腐1长块。葱、姜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉各少许。

  做法:

  1、鱼头洗净,拭干水分,拌入调味料略腌。

  2、雪里蕻洗净、切碎;冬笋去壳、切片;豆腐切四方块。

  3、用5大匙油先爆香葱、姜,再将鱼头两面煎黄后盛出,放入沙锅内,然后将豆腐煎黄一并放入。

  4、另用2大匙油炒肉馅和雪里蕻,加入调味料,放入沙锅内,同时加入笋片、辣椒,小火烧半小时后拣除葱、姜即可。

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  六、木瓜煲大枣莲子

  材料:木瓜1/2个,大枣10个,莲子80克。蜂蜜、冰糖各适量。

  做法:

  1、大枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

  2、将木瓜剖开去籽,放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。

  七、五味猪肚汤

  材料:黄耆、党参、茯苓、白术、山药各15克、猪肚适量。盐、料酒各适量。

  做法:

  1、猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净,再翻回正面,汆烫去苦、去腥。捞起后,平剖为二,再切大块。

  2、将所有药材以清水快速冲洗干净,与猪肚一起放进炖锅,加水淹过材料,先以大火烧滚,再转小火慢炖1小时,待猪肚完全熟烂,加盐、料酒调味即可。

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