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小鸡腿一种吃法身高再长10厘米

摘要: 想长高怎么吃?现在很多人对自己的身高都不是特别满意,那么日常饮食有哪些东西是可以促进长高的呢?鸡腿中的营养物质是人体生长所

小鸡腿一种吃法身高再长10厘米

小鸡腿不仅味道鲜美,而且做法非常的多,下面我们就一起来看看如何制作出美味的小鸡腿食品吧。

太师鸡腿

材料:鸡腿1000克,胡萝卜150克,甘薯150克,莴笋100克,花生油75克,番茄汁50克,料酒25克,酱油25克,小葱25克,白砂糖10克,味精1克,胡椒粉1克,姜5克,香油15克,豌豆淀粉8克。

做法:取大小均匀的鸡腿,拔净细毛洗净,放在碗里,倒入酱油拌一下。炒锅放在炉灶上烧热,倾入花生油加温,油锅八成热时把鸡腿放进油锅内炸,炸到鸡腿皮皱色黄时用漏勺捞起。红薯、胡萝卜、香莴笋削成大小均匀的小球。油锅烧热,倒入花生油,油锅八成热时,把红薯球和胡萝卜球放进锅中炸,洋山芋颜色略变黄时用漏勺捞起;香莴笋用温油炸,颜色变绿时用漏勺捞出。油锅倒去油放回到炉灶上,放入油50克,投入小葱、生姜煸炒,加入黄酒、精白糖、味精、茄汁、胡椒粉、再放鸡腿,用旺火烧滚。然后改用文火继续烧15分钟左右,投入红薯和胡萝卜球,以后再投入莴笋球。待到红薯球酥烂时用旺火把鸡汁收浓,用淀粉勾芡,淋入麻油随即出锅装盘。

鱼鳞鸡腿

材料:鸡腿3只500克,腌料35克,50克,裹粉100克,面糊水面粉30克,水少许。

做法:鸡腿3只洗净。用刀将鸡腿正反面切几刀。水加入腌料混合好。将鸡腿放入腌2个小时以上。腌好后的鸡腿。少用一点面粉加点水调成糊。将鸡腿先过面糊。再过裹粉下锅炸就可以了。

卡滋鸡腿堡

材料:清腿肉1只,低筋面粉适量,炸油适量,汉堡面包1个,生菜丝100g,洋葱切圈3片,美乃滋适量,适量,玉米粉2大匙,卡士达粉1茶匙,糖适量,水适量,蛋2颗,沙拉油1大匙,粗黑胡椒

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