当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养饮食 > 正文

不起眼的白色食物去秋燥疗效神奇

摘要:  不知不觉之间,已经到了深秋季节。万木萧条,气候干燥,想必大家已经深有体会了。很多人的嘴巴开始发干起皮,喉咙疼痛干哑,严重的还会

  除此之外,白萝卜中富含维生素A,维生素A和维生素C最明显的功效就是抗氧化和抑制癌细胞的生成。如果我们经常食用白萝卜,就可以减缓衰老和预防动脉硬化

白萝卜中富含维生素A

  白萝卜排骨汤

  萝卜和排骨是绝妙的搭配,小编给大家推荐的去燥菜肴就是白萝卜排骨汤。我们只需要先把排骨烧熟后再加入白萝卜块,然后一起炖熟就可以了。嘴唇经常干裂的朋友不妨多喝这款汤,可以明显缓解嘴唇干裂的症状。

  四、银耳

  小编给大家推荐的最后一款白色食物,就是银耳了。银耳又被称为白木耳,是属于真菌类的食物,有着“菌中之冠”的美称。银耳通体雪白,富有弹性,经水泡发后,体积可涨至数倍。

  中医认为,银耳味甘,性平,既可以开胃健脾,又具有很好的滋阴去燥的效果。

  银耳的功效

  1、银耳的营养价值非常高,银耳中富含蛋白质、氨基酸、肝糖和矿物质,其中氨基酸的种类满足了人体所必需氨基酸的四分之三以上。经常食用银耳可以补肾益气、生津润肺和补脑提神。因此,银耳是想要滋补又想去燥的人群不二的选择。

  2、银耳富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘的症状。另外,银耳含有大量的水分,泡发后体积膨大,也具有很好的通便作用。

银耳含有大量的水分

  冰糖银耳羹

  冰糖银耳羹不仅可以去燥,还非常适合秋季进补。我们只要将适量的银耳、红枣、冰糖和枸杞一起熬煮成汤就可以了,冰糖银耳羹不仅口味香甜,还可以美容养颜和润肺去燥。

Copyright © 2013 580n.com Inc. All Rights Reserved. 580养生网版权所有