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不起眼的白色食物去秋燥疗效神奇

摘要:  不知不觉之间,已经到了深秋季节。万木萧条,气候干燥,想必大家已经深有体会了。很多人的嘴巴开始发干起皮,喉咙疼痛干哑,严重的还会
以外产量最高的水果,梨子的种类有很多,有雪梨、鸭梨、香梨等等。梨子的果肉雪白,味道微酸,性凉,可以入肺经和胃经。梨子最明显的功效就是,可以生津润燥和清热化痰了。

梨子的种类有很多

  梨子的功效

  1、秋天气候比较干燥,我们经常会感到皮肤瘙痒,口鼻干燥,有的人甚至还出现干咳少痰的症状。这些症状算不上什么大病,但是却影响到了我们日常的工作和生活。梨子具有显著的润燥功效,如果我们每天坚持吃一个梨子,这些干燥的症状就会消失不见。

  2、梨子含有丰富的膳食纤维,是名副其实的肠胃“清道夫”。现在很多人都爱吃油腻或者是辛辣的食物,加上天气干燥,很多人就有了便秘的困扰。如果我们能在饭后吃个梨子,那么我们的肠胃蠕动就会加快,梨子可以帮助我们排出积存在体内的有害物质,从而也会减轻便秘的症状。

  3、梨子含有丰富的糖类和维生素,对我们的肝脏起到一定的保护作用。爱喝酒的朋友不妨多吃点梨子,这样既可以解酒,还能减轻酒精对肝脏的伤害。

  百合梨子粥

  梨子去燥的功效特别明显,但是梨子性寒,脾虚体弱者不宜多食用。那么这些人群应该如何吃梨子呢?小编给大家推荐百合梨子粥这款粥饮,做法特别简便,我们只要将百合和梨子同煮,再加上几颗胖大海就可以了。经常食用百合梨子粥不仅可以祛痰和滋阴润肺,对我们的嗓子也有很好的保护作用。

  三、白萝卜

  白萝卜是我们生活中常见的蔬菜之一,可以生吃,也可以炒菜吃,吃起来有点辛辣味。萝卜营养价值高,价格低,在民间又被誉为“小人参”。

  白萝卜也属于白色食物,润肺去燥的效果一点都不亚于莲藕和梨子。白萝卜富含芥子油、淀粉酶和粗纤维,可以促进食欲和消化,并且有止咳化痰的功效。中医认为,白萝卜味甘性凉,入肺经和胃经,是“蔬中最有利者”。

白萝卜也属于白色食物

  白萝卜的功效

  1、清肠毒

  白萝卜富含维生素和膳食纤维,不仅如此,白萝卜叶子的植物纤维的含量也很丰富。这些植物纤维可以加速肠胃的蠕动,能够消除便秘,排毒养颜皮肤粗糙、脸上长痘的朋友不妨多多食用白萝卜,不久你就会发现你的肌肤变好了。

  2、美白抗衰老

  白萝卜含有丰富的维生素,尤其是维生素C的含量特别高。大家都知道,维生素C可以防止肌肤老化,阻止色斑的形成,从而能够保持皮肤的白嫩。

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