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花生8种吃法滋补全身

摘要: 在我们的日常生活中,花生是再普通不过的食物了,甚至有些人认为它其貌不扬而在饮食中把其搁置在被遗忘的角落,事实上,花生的营养

花生8种吃法滋补全身(1)

 

1.花生加红枣及大米煮粥

可健脾胃,用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振;

花生8种吃法滋补全身(2)

 

2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜

用于肾气不足、面色无华;

花生8种吃法滋补全身(3)

 

3.带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖

可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃;

花生8种吃法滋补全身(4)

 

4.花生米、栗子、莲子煮粥

用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症;

花生8种吃法滋补全身(5)

 

5.花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄

有通乳作用。

花生8种吃法滋补全身(6)

 

6.花生枣圆汤

带皮花生仁15g,大枣25g,桂圆肉lOg,共煮,早晚分食,善治身体虚弱、贫血、血小板减少等症。

花生8种吃法滋补全身(7)

 

7.花生炖猪肺

花生仁适量,猪肺一具,加少许调料炖熟后,连汤同食,可治疗久咳、小儿百日咳。

花生8种吃法滋补全身(8)

 

8.花生炖猪蹄

花生仁90g,猪蹄1只,加水炖熟,每日服一次。连服5天,对冶疗乳汁缺少、产后便秘有很好的食疗效果。

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