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常人不适宜用明星的减肥食谱

摘要:   目录:   第一章:常人不适宜用明星的减肥食谱  

  目录:

  第一章:常人不适宜用明星的减肥食谱

  第二章:7个方法 让你散步就能瘦

  第三章:饮食无节制容易导致大肚腩

  编者按:你是否为了减肥而在苦苦寻觅明星们的减肥食谱?妇科专家提醒各位减肥人士,明星的减肥经验并不可取,由于盲目减肥、节食减肥容易导致女性月经紊乱、月经不调,严重中会影响年轻女性的卵巢发育,造成卵巢功能早衰!

  常人不适宜用明星的减肥食谱

  妈妈带着女儿来看病。原因是闭经。据妈妈说孩子已经好几个月没来月经了

  “脸色怎么这么苍白,不太好看呀。”医生看了看报告,又瞅了眼旁边的女孩。女孩大约不到20岁,看上去亭亭玉立,足有1.65米左右,白白净净的脸蛋,苗条的身材,长得很是清秀。

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常人不适宜用明星的减肥食谱

  “都是减肥害的,老是说自己胖,说哪个明星和自己一样高,才不到80斤,然后就不肯吃饭。”妈妈抱怨道。

  “45公斤还胖?唉,现在的女孩。”医生摇了摇头。

  “你女儿的卵巢功能比45岁的你还不如,再这样下去就糟糕了。”医生指着报告中的几项数据说道。

  “我都45岁了,比我的还差?那怎么办?会不会造成不孕呀?”妈妈很着急。

  “千万不要再节食了,节食会造成很大问题的……”医生认真地教育着女孩。女孩低着头,一句话不说,似乎有点不以为然。直到医生说,卵巢功能损害会造成早衰,她才有点醒悟,怕外表也真的变成“45”岁。

常人不适宜用明星的减肥食谱

  女性体内脂肪含量对健康的重要意义

  据了解,现在妇科门诊中经常会碰到盲目减肥造成月经异常的少女,其指标与正常的往往相差很多。妇科专家为此提醒说:节食、运动通常是现代人减肥的手段,但过度的话就会造成异常后果,特别是女性。比如过度节食,许多追求苗条的爱美女性都喜欢用节食将体内脂肪“除之而后快”。但事实上,女性体内储存一定的脂肪量,对于月经来潮以及维持有规律的排卵、月经非常重要。

常人不适宜用明星的减肥食谱

  有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。研究表明,当一个女性在短期内丧失10%~15%的体重,即丧失她身体脂肪的1/3左右时,就会发生月经紊乱或闭经,还会造成气血不足,进而让脸色变得苍白。

常人不适宜用明星的减肥食谱

  明星的减肥经验不可取

  在今年的春晚上,54岁的杨丽萍的舞蹈《雀之恋》技惊四座,很多人佩服她如此年龄还有如此苗条的身材与出色的舞蹈,及不老的容颜。最近,网上更是流传了杨丽萍的减肥食谱:早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。20年来从来不吃米饭等碳水化合物,而且一天狂跳舞8小时。为此,妇科专家指出,明星本就异于常人,普通人千万不可将之视为学习榜样。

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