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摘要:吃鱼吃肉不如吃豆。这是因为豆类食品几乎不含胆固醇,却含有丰富的磷脂和豆固醇,有助于降低血清胆固醇。对于中老年人来说非常适合。
不同的“豆”有着不同的养生功…… 查看全文>>

摘要:秋天分为初秋、仲秋、晚秋三个阶段,每个阶段各有特点。中医建议,秋季养生也应根据不同的阶段采取不同的对策。一、初秋——健脾祛湿初秋,即农历的七月。暑热未退,湿气…… 查看全文>>

摘要:血管,是存在于人体的一张庞大的交通网。它遍布在全身的每一个地方,血液这其中日夜不息的循环流动,可时间一长,路面难免会变得崎岖不平,各种“交通事故”也会屡屡发生。…… 查看全文>>

摘要:秋天喝汤三大补1、补肺秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,秋天常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力!2、补肾俗话说“一秋肾三虚”,一年当中…… 查看全文>>

摘要: 白露,九月的第一个节气。“白露秋分夜,一夜冷一夜。”这正是说明天气转凉,这时炎夏已逝,但白露后天气冷暖多变,这是一年中最容易生病的时候。那么,白露之后要如何保养呢………… 查看全文>>

摘要: 秋季的时候,天气是比较干燥的,这个时候我们要注意在我们的饮食中多多的加入一些能有效的帮助我们润肺的食物,这样才能有利于我们的健康的,下面我们就给大家说说生活中能帮助我们润肺的食物有哪些吧。…… 查看全文>>

摘要: 四季变化,我们要注意四个季节的饮食是不一样的,因为每个季节都有各自的养生重点,现在凉爽的秋季来了,我们的日常饮食的方式也要跟上秋季的脚步,一般在秋季,多吃菌类食物是最好的了。古罗马人称菌类食物为“上帝的食物”,这类食物不但味道好,还具有极高的营养价值,并且养胃又减肥。下面…… 查看全文>>

摘要:细数板栗几大食疗功效1、益气补脾,健胃厚肠《本草纲目》:“栗味甘性温,入脾胃肾经。”、“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”,现在营养学指出,栗子是…… 查看全文>>

摘要: 初秋气候会逐渐干燥起来,因此,要多吃一些滋阴润燥的食品,尽量少进食辛辣食物,多增加酸性食物,以加强肝脏功能,多吃一些秋季应季的蔬果。初秋适合吃什么蔬果?小编建议大家多食用三种瓜类蔬菜——— 冬瓜、苦瓜和丝瓜。…… 查看全文>>

摘要: 气候干燥让蔬菜给你增活力(资料图)1.甘蓝菜甘蓝菜又称高丽菜,包心菜,卷心菜,台语叫玻璃菜,为十字花科植物甘蓝的茎叶。原产于地中海沿岸,现中华大地普遍栽培。按其形状………… 查看全文>>

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