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夏季养生 中医教你如何度“苦夏”

摘要:   天气变得炎热了,盛

  “精神内守”简单说犹如“闭目养神”,即常人所言的“眼不见、心不烦”,但细究起来有两层含义:一是提高睡眠质量,如《老老恒言》中所说:“入寝时,将一切营为计虑,举念即除,渐除渐少,渐少渐无,自然可得安眠。”

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