当前位置:首页 > 饮食养生 > 当季饮食 > 正文

倒春寒来袭喝仔鸡汤袪春寒

摘要: 倒春寒来袭,天气又变冷了,春季饮食上如何养生呢?春季汤水健康养生喝鸡汤是不错的选择,尤其寒流来袭,仔鸡汤还具有袪春寒的作用!除了
稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。

春季汤水健康养生——蜂蜜水润春燥

春燥是人在春季感受燥邪而发生的疾病。春季温暖而又多风,因而气候干燥,人体内很可能因为积蓄了较多的郁热或痰热而出现相应的病症,这即是所谓的“春燥”。出现春燥的人轻则头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞,重则形成温病甚至侵害内脏。因此,春季要特别注意及时清除体内的积热,避免“春燥”伤身。

蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说,蜂蜜入药之功有五:清热、补中、解毒润燥、止痛。蜂蜜质地滋润,可润燥滑肠,清热润肺,缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖,还有多种人体必需的氨基酸蛋白质苹果酸、维生素等成分。

因此,在春季,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜,既可防治春燥、又可润肠通便预防感冒,还有清除体内毒素的作用。

蜂蜜大枣茶是比较好的搭配,有补虚益气、养血安神健脾和胃等作用。准备干红枣150克,冰糖50克,蜂蜜250毫升,水350毫升。将干红枣挖出核,和冰糖倒入小汤锅中,再加入水,大火烧沸后,转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器在小汤锅内搅打,将熟透的红枣搅打成红枣泥,彻底放凉后,盛装入干净的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时,取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中,再冲入温开水搅匀即可。

Copyright © 2013 580n.com Inc. All Rights Reserved. 580养生网版权所有