夏季养生“四加七”法则 “清”字为当头
摘要:
目录:
第一章:夏季养生“清”字当头
3、健身
很多人存在这样一个误区:由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏季仍需坚持适量的运动,但不应在阳光下运动,要及时补充水分。
饭后1小时再运动,且运动不宜太剧烈,可选择散步、慢跑、游泳等运动。
总结:以上盘点的这些夏季养生之道,很实用也是很有效,如果大家都能照着以上的方法去做,那么这个夏季你将会过的非常滋润舒服。
上一篇:日常养生常识 男人这到这些健康常伴 下一篇:返回列表
更多有关 当季饮食 的相关资讯:
-
无相关信息