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“上班族”秋季养生宝典 你get到了吗?

摘要: 秋天到了,天气转凉,许多上班族会觉得腰痛或者是膝盖痛,这种痛远要比其他三季来得厉害。面对这种疼痛,上班族就要开始注意一些秋季

8.秋季换鞋要勤

天天换鞋,舒服睡觉。秋天来了,虽然不如夏天一样,可以天天换鞋,但还是建议你两天就换一双鞋穿,这样,会减少脚部细菌的滋生。还有,秋乏很厉害,不是随便一个地方都能睡觉的,建议最好在自己舒服的床上睡,这样,才会有高质量的睡眠,对上班族来讲,缓解压力,提升精力的方式。

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