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秋季七步养肝法让人肝脏更健康

摘要:  肝脏是人体内一个非常重要器官,秋季养肝可以调理身体,也可以预防疾病。那么该怎样养肝护肝呢?养肝的食物有哪些?养肝护肝吃什么
南瓜

  能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。

  菠菜

  含大量抗氧化剂,长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉,敛阴润燥。

  西葫芦

  预防肝肾病变,有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。能保肝,刺激人体产生干扰素,提高免疫力,辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。

  山药

  增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能。

  梨

  患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益处。

  核桃

  所含的磷脂对脑神经有良好保健作用,所含的脂肪酸是亚油酸,是一种肌肤美容剂。核桃仁表面的褐色表皮有营养,食用时不宜剥掉。

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