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驱寒三步骤 不让寒气侵蚀你的健康

摘要:  一年四季,各季节都有自己的特点,而人们对各季节也都有相应的应对措施,就好比冬季,除了天气干燥寒冷之外,人们的身体也会随着季节的

过少食用带寒食物应该多食温性的

  绿色蔬菜水果是饮食养生的必备品,多数人没有搞清楚它们的属性就乱食用,尤其是急于减肥的人群,每天以蔬菜水果为食,不但起不到减肥塑身的效果反而加重自身的寒气。所以在食用食物之前,一定要搞清楚它的属性。

  2、不在温室里食用冷饮

  生活水平提高的同时,人们的生活质量却不断下降。不知为何,现代人的生活开始流行逆向,也就是夏天吃火锅,冬季吃冷饮,他们将这种生活方式视为一种潮流趋势,更为可笑的是,多数人在房间里将空调的温度开的很高,并不断食用大量冰镇冷饮。对于这样的生活方式,即使体质再好的人也会受到寒气的入侵。

  3、多晒太阳

  夏天去海边是最好的选择,在海边会经常见到这样的人群,就是在阳光下暴晒,其阳光中含有大量人体需要的微量元素,不但可增强人体免疫功能,还能减少疾病的入侵。而在冬季,可使用这样的方式进行人体驱寒,午后太阳当头之时,晒20分钟左右,让阳光温煦头顶中心的百会穴,可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用。

多晒太阳可驱寒
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