当前位置:首页 > 养生之道 > 居家养生 > 正文

每天腾出3分钟做这事就能长寿

摘要: 随着社会的进步,生活压力加大,好多人为了生活不停的奋斗,不注意养生,生命随着时间流逝,要想生命更加长寿我们该怎么做呢?闲暇之于抽

中医理论中“正气充足则邪不可干”,说的就是人体免疫力强,身体就不会受到外邪的入侵,那么就不会生病。而按摩胸口部位的膻中穴有助于调高我们身体的免疫力。

首先,膻中穴位于两乳连线的中间位置,也是在肺中间,按摩有助于提高肺部免疫力,防治呼系统疾病。

其次,膻中穴位于心脏的外上方,有助于治疗胸闷气短、心悸和气血不畅等疾病。

再有,膻中位于胃脘上方,可以调理胃胀和胃痛等消化系统疾病,有助于长寿。

搓胸应当以发红发热,效果最好。

工作忙不是生活中的借口,要想健康就能抽出点时间,为了家庭为了自己,不要忽略掉自己的健康,请您为了生命抽出时间来锻炼吧。

Copyright © 2013 580n.com Inc. All Rights Reserved. 580养生网版权所有