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这些睡觉方式让你少活20年

摘要:  科学的睡眠对于健康是有帮助的,能够起到事半功倍的效果;但是不科学的睡眠对于身体来说,是有很大伤害的,严重的时候对于寿命是会

  一、带妆睡觉不可取

  在现在社会诞生了越来越多的女强人,忙于工作的她们把工作看的更加重要,对于生活小节是不计较的,对于忙于事业的她们来说,每天晚上回到家中就已经累个不行,哪里还有时间来卸妆,直接倒在床上睡觉的女人还真不少,却不想,这样的方式对于健康是有很大伤害的。

  1、带妆睡觉影响毛孔呼吸

  对于身体来说,呼吸是通过嘴来完成的,但是对于皮肤来说,呼吸是需要借助毛孔来完成的,但是,在很多时候,对于女人来说,会把妆化得很密实,整个脸部、整个皮肤在呼吸的时候,是很困难的,这样的话就会影响到皮肤本来的新陈代谢,对于皮肤正常毒素的排出也是不能完成的,这样的话就会加重皮肤的老化。

  2、带妆睡觉伤害皮肤

  可以说所有的化妆品中或多或少的会有一些重金属的成分,这样的重金属看起来是微不足道的,但是当过多的在皮肤上堆积的话,就会直接侵蚀整个皮肤,更不用说现在很多的化妆品都是不合格的,这样的话就会让毛孔堵塞加重,皮肤呼吸不通畅,严重的时候,是能够诱发粉刺的现象,这样的粉刺对于女性来说是最讨厌的东西,对于女性的面貌会打很多折扣的。

  二、带着手机睡觉危害大

  1、电子眼越来越多

  可以说现在的社会越来越多的人是“电子眼”,特别是对于年轻人来说,更是会在睡觉的时候把手机带到床上,躺着身子玩手机,然后抱着手机睡觉,这样的方式对于健康来说,无疑是十分有害的。

  2、低头族越来越多

  科技的发展让国人几乎是人手一部手机,再者在手机中有很多有趣的游戏,会让很多人玩个不停,这样的话,就会整天低着头,摆弄着手机,产生了越来越多的低头族,这样的低头族颈椎的伤害是非常明显的。

  3、睡觉玩手机伤害颈椎

  当低头族把手机带到床上,伤害的不仅仅是颈椎了,对于眼睛的视力也是有很大伤害的,因为当晚上的时候,身体的很多器官都已经开始休息了,眼睛也是如此,这个时候要是强制的让身体器官进行工作的话,会有很大害处的。

  4、睡觉玩手机眼睛伤害是极大的

  以眼睛来说,是身体中最为脆弱的器官之一,当长时间把眼睛盯着手机的时候,是会让整个眼睛接受手机发出的光芒,那微弱地灯光有很多的辐射和电磁波,这样的电磁辐射是会直接照射到眼睛上的,让眼睛受到很大的伤害,并且,在这样的电磁辐射中有一种电子雾的物质,这种物质对于脑部的神经是有很大伤害的。

  5、睡觉玩手机对于大脑神经有很大的影响

  同时对于那些经常把手机放在枕头边的人来说,更是会对大脑神经产生影响的,造成身体器官的紊乱也是常有的事情,当长时间这样的睡觉前玩手机的话,是能够对于大脑神经有很大影响的,会把整个人变得很懒,同时会有一种疲倦感。

  6、睡觉玩手机会伤害皮肤

  手机在夜晚散发出来的电磁波对于眼睛有伤害是一方面,对于脸部的皮肤有伤害更是让人忧心,很多年轻人整天抱着手机玩个不停,会让脸部产生很多的痘印,这样的痘印就是电磁辐射的缘故。因而,建议很多人,特别是年轻人,在晚上睡觉的时候,要远离手机,即使在平时玩手机的话,也要少玩手机,防止其中的辐射对于身体的伤害。

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