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这样喝水 才是夏季治疗百病的良方

摘要:  喝水是每个人每天都会重复多遍的活动,喝水的好处也是我们多次强调的。合理的喝水方式不仅仅可以给身体补充足够的水分,还能起到

 喝水可防治疾病

  3、下午一杯淡醋水

下午时分喝一杯淡醋水可以起到降低胆固醇、保护心血管的作用

  下午时分喝一杯淡醋水可以起到降低胆固醇、保护心血管的作用。此处本君所说的淡醋水是仅仅加入了一勺醋的自制饮品,和超市里的醋酸饮料有本质的区别。

  高胆固醇对身体的危害是极大的,食品中含有的胆固醇过高会给身体带来不健康的影响。如果人体每天摄入的胆固醇含量过高,将会导致身体肥胖,或是引起血管壁变厚,严重者将会导致血管阻塞。

  成年人很容易造成内分泌失调或者血脂代谢失调,这就意味着身体本来调节胆固醇的机制收到了阻碍,无法正常工作,此时就需要外界力量来促进消化,降低胆固醇。很多会通过控制饮食的方法来降低胆固醇的摄入。本君建议大家也可以通过喝淡醋水的方法。

  4、晚上喝一杯蜂蜜

晚上睡觉之前可以喝一杯淡淡的蜂蜜水,可以起到润肠通便的效果

  晚上睡觉之前可以喝一杯淡淡的蜂蜜水,可以起到润肠通便的效果。这是大家都知道的事情,但是本君今天想要强调的是蜂蜜水的浓度。蜂蜜水是浓度越高效果越好吗?非也。

  蜂蜜水浓度过高会导致身体肥胖,浓度过低难以达到润肠通便的效果。很多人喜欢喝很浓的蜂蜜水,认为蜂蜜越多对身体越好,其实这样的想法是错误的。市面上很多蜂蜜都是添加过蔗糖成分的,大量进食会导致体内糖的含量升高,轻则肥胖,重则糖尿病

  所以,本君建议大家在调制蜂蜜水的时候要注意控制其浓度,一般200毫升的水加一小勺蜂蜜即可。此外,尽量不要在空腹情况下喝过多的蜂蜜水,会迅速升高体内的血糖。

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