当前位置:首页 > 养生之道 > 居家养生 > 正文

饭后5个小习惯 让你永不看医生

摘要:  自古就有细节决定成败的各种事实,就像我们的养生,其实不需要高深的大道理,所谓的养生之术,其实就是我们生活中的小细节,小到我们吃

芹菜中的膳食纤维还具有刮油脂的功效

  4.吃辣椒之后喝酸奶

  在我国有很多著名的城市的人,都是非常能吃辣椒的,可以说是“无辣不欢”,当然在历史中也不乏一些伟人也是非常喜爱辣椒的,我们知道辣椒对于我们来说,是吸引或者是畏惧都是因为其太“辣”,但是又有些人不能吃辣但是喜欢吃辣椒,当然我们知道辣椒是很容易上火的,尤其现在正当夏季之时,其实这一招也很容易破,就是在吃完辣之后喝些酸奶,酸味可以中和辣味的蓓蕾,可以起到解辣的作用,还有清热的作用,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助吃辣的人滋阴润燥。

  5.吃烧烤之后吃水果

  不知是何时开始,烧烤成为一种流行的美食,虽然有很多的报道,曝光很多烧烤的害处,甚至是有致癌物质的产生,但是这都无法阻止吃货对于美食的向往,所以也丝毫不影响烧烤的经济价值,既然不能拒绝,那么就要把伤害降到最小,据有关研究显示,吃完烧烤之后再吃个梨,梨中含有丰富的维生素,膳食纤维和钙、铁、磷等成分,自古就被作为清热解毒的食物,我们知道吃烧烤或者吸烟者,体内会积聚多环芳香烃这类致癌物质,而梨中含有更多的抗癌物质,即多酚,能使得积存在人体内的致癌物质得以大量的排出,所以吃烧烤食物之后,不妨吃个梨,有利于排出毒素。

梨中含有丰富的维生素,膳食纤维和钙、铁、磷等成分,自古就被作为清热解毒的食物

更多有关 居家养生 的相关资讯:
    无相关信息
Copyright © 2013 580n.com Inc. All Rights Reserved. 580养生网版权所有