当前位置:首页 > 养生之道 > 居家养生 > 正文

2个鲜为人知的养肾方法 你一定要知道

摘要:  肾为先天之本,生命之根,命门之所,其是一切生命体征保持健康活力的根本。所谓肾有多年轻,人体就有多年轻,也正是如此,广大朋友对补肾

  养肾的食物

  方法一:常喝韭菜

  首先,这里的韭菜并不是我们常食的韭菜叶子,而是指韭菜子。根据北京中医药大学颜正华教授中药学讲稿,韭菜子具有极好的补肾壮阳效果,其壮阳固精之力与人参不分上下。

这里的韭菜并不是我们常食的韭菜叶子,而是指韭菜子

  韭菜子,性温,味辛咸,归肝、肾经。李时珍在《本草纲目》中写过:韭菜,叶热根温,功用相同,生则辛而散血,熟则甘而补中,乃肝之菜也,表明多吃韭菜有助于养肝。其实,韭菜不仅是肝之菜,也是肾之菜,韭菜的壮阳功效亦为大众所知,所以很多人都把韭菜成为食物中的“伟哥”。但是作为韭菜的种子,韭菜子却鲜少出现在大众的补肾食疗方中。

  韭菜子,补益肝肾之功效不弱于人参,但是在价格上却非常亲民,是不可多得的补肾良方。做成韭菜粥,每日食之,可达到极好的补肾壮阳、固精止遗的功效。此外,多食韭菜子,还可暖腰膝,辅助治疗阳萎、遗精、早泄、尿频、遗尿、腰膝酸软、淋浊等。

  韭菜粥的具体做法:将韭菜子、粳米、水按照1:5:50的比例放入沙锅中,用文火熬煮,加入少许盐。一日2次,温服。

对于女性朋友来说,多食韭菜和韭菜子,同样有助于调养肾气

  对于女性朋友来说,多食韭菜和韭菜子,同样有助于调养肾气,对于肝肾不足、腰膝酸痛、白带过多等症亦有很好的养生保健作用。另外,由于韭菜子含有独特的辛香气味,食之可有效活血化瘀、疏调肝气、促进食欲,行气理血。

  注意事项:韭菜性温,阴虚火旺者要少服或不服,容易

更多有关 居家养生 的相关资讯:
    无相关信息
Copyright © 2013 580n.com Inc. All Rights Reserved. 580养生网版权所有