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预防产后11种疾病

摘要:   也许,很多准妈妈都抱有“幻想”,以为生下孩子

  3、产后避免过早下床或在床上扭动腰、臀部。

  10、防产后腰腿痛

  此病是因骶髂韧带劳损或骶骼关节损伤所致。主要原因如下:

  1、产后休息不当,过早的持久站立和端坐,致使产妇妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,造成劳损。

  2、产妇分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤,再加上产后过早劳动和负重,增加了骶髂关节的损伤机会,引起关节囊周围组织粘连,障碍了骶髂关节的正常运动所致。

  3、产后起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,如隐性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等诱发腰腿痛,产后更剧。

预防产后11种疾病

  产后腰腿痛的主要临床表现,多以腰、臀和腰骶部疼痛日夜缠绵为主,部分患者伴有一侧腿痛。疼痛部位多在下肢内侧或外侧,可伴有双下肢沉重、酸软等症。

  预防方法:注意休息和增加营养,不要过早持久站立和端坐,更不要负重。避风寒、慎起居,每天坚持做产后操,能有效的预防产后腰腿痛。

  11、缓解产后尿潴留

  产后尿潴留的发生,是因为分娩过程中子宫压迫膀胱及盆腔神经丛,使膀胱肌麻痹,运动迟缓无力;产后盆腔内压力突然下降,引起盆腔内瘀血;加上产程过长引起体力的大量消耗。而导致排尿困难。尿潴留给产妇带来痛苦,需要及时治疗。

  预防方法:

  1、产后4小时即应主动排尿,如果排尿很困难也应每3—4小时做—次排尿的动作;这样,有利锻炼膀胱逼尿肌和腹肌的收缩力。

预防产后11种疾病

  2、常用温水冲洗外阴。做排尿动作时听一些流水声(或用录音机放送)可疏导排尿。

  3、每日做3—4次仰卧起坐,每次重复做10—20次,可加强血液循环,解除盆腔瘀血,改善膀胱和腹肌的功能。

  4、用热水袋敷小腹部,可刺激膀胱收缩并有利于局部血液循环。

  5、在有尿意而不能排出时,可用拇指按压关元穴,持续1分钟可排尿。

  6、用针灸治疗,取会阴、中膂俞、秩边以及中极、关元、曲骨等穴。再加以电针,通至1—2次,即可有效。

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