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六部位出汗最危险

摘要:   ·女人这些部位出汗最危险·让男人直冒
·运动后补水是有学问

  TIPS:出汗过多虚脱怎么办

  失水型虚脱:如果主要是水分的丢失,轻度的虚脱时会感到口渴,随着程度的加重意识会模糊不清,仍然有出汗,会有轻度的发热。如果病人不清醒的话,及时补充水分并移到凉爽的地方则可迅速恢复。

  缺盐型虚脱:缺盐为主者则感到口渴,虽然会出现昏睡、呕吐和肌肉痉挛,但仍然保持着清醒。这种情况一开始便应给予盐水。

出汗过多虚脱怎么办

  一茶匙食盐加500毫升的水是比较合适的。严重的虚脱可由于适应了气候、适当的液体摄入和在餐中加盐而得到预防。盐缺乏引起的痉挛也可用盐水治疗并得到预防。

  夏天不出汗的养生危害

  中医自古就有“出汗养生治病”之说,主张:出汗可以通经活络,疏通血脉。但现代人夏季出的汗是越来越少了,不少商场和办公楼里早早就开了空调,家里、车上也都有空调,整天清清爽爽的,一滴汗都不用出。人们享受到空调的清凉,但却失去了天人相应、顺应自然的养生机会,那么危害到底有多大呢?下面向大家详细介绍。

  吃睡不香和不出汗有关

  谈及不出汗的危害,用个形象的比喻:“现代人活得就像反季节蔬菜一样,冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好,可是这样的生活方式,又怎能塑造一个健康的身体呢?

吃睡不香和不出汗有关

  总不出汗的人,因为皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出,肤色看起来都不健康。同时,不出汗、气血运行慢了,会影响消化,导致人吃不香;而神经活动也会受到影响,导致人晚上睡不香。

  “动汗”最为可贵

  中医认为:动汗可贵,因为此为深层出汗。因外界高温而造成的皮肤大量出汗(如蒸桑拿或夏天高温)则为浅表出汗。

  不一定运动到大汗淋漓,运动到微微出汗、微微气喘、尚能轻松交谈的程度,对大多数人来说就很合适了。即便在炎热的夏天,也可以在早上10点前和下午5点后在户外活动一下,让身体感受一下大自然的温度,微微出汗,对健康其实是有益的。

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  夏天不爱出汗怎么办

  对于夏季不出汗者,除了要合理使用空调外,不妨做一些适当的运动。如晚上散步,时间控制在1小时内;在家里做健美操,每套2~3分钟,10分钟内完成两套,坚持1~3个月。

  除此以外,跳交谊舞、练瑜伽、扭秧歌等都是不错的备选方案。同时,一定要保证水分的充足摄入,尽量多喝水。

  养生提示:出汗暴露健康隐患

出汗暴露健康隐患
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