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视疲劳怎么治疗 视疲劳的四大疗法你知道不

摘要:   眼睛是我们身体最脆弱的部位,而且也是使用时间最久的部

  眼睛是我们身体最脆弱的部位,而且也是使用时间最久的部位,因此眼睛是非常容易产生疲劳的,如果眼睛长期处在疲劳的状态下就会导致视疲劳。那么视疲劳有什么治疗的方法吗?让我们一起去看看吧!

  视疲劳怎么治疗

  物理疗法

  物理疗法主要采用的是雾视法,也就是我们所说的戴老花镜,还有远眺法、眼保健操和眼保仪,用这些方法来改善眼睛周围的循环系统,从而达到放松眼部紧张的肌肉的效果。

视疲劳怎么治疗 视疲劳的四大疗法你知道不

  对调节功能和集合功能异常者,进行调节训练和集合训练;对融合功能不足者可采用同视机训练。

  药物的治疗

  严重的视疲劳必须到医院在眼科医生的指导下调节眼肌痉挛和麻痹,酌情滴用抗疲劳药物,可口服维生素A、B1或B12减轻视疲劳,为治疗或防止眼干涩,还可以滴用眼部润滑剂,如人工泪液等。口服明目地黄丸等中药对缓解视疲劳也有帮助。

  手术治疗

  具有斜视的患者们大多数可以通过手术来矫正眼睛的位置,而少部分的屈光参差者们则可以通过准分子激光手术来进行消除。

  全身治疗

  针对全身具体病症采用相应治疗,改善机体状态,增强体质可以减少视疲劳的发生。

  视疲劳的预防

  ⑴ 改变屏幕画质

  避免闪烁和眩光。亮度低可以引起视疲劳,要及时调整和更换屏幕,以得到好的画质和清晰度,屏幕亮度20d/m2,对比度8~12:1时,可获得适宜的视觉效果。

  ⑵ 改善坐姿条件

  提倡座椅采用稳定性好,高度和背靠为可调试的五角座椅。高度以前臂自然弯曲90度恰好平撩于键盘上,作业者距屏幕50~60cm,并且视线向下30度角度为宜。

  ⑶ 改善照明条件

  VDT照明要求是能同时看清屏幕、键盘和文件上的内容,并能清除屏幕上的反射和闪烁,照明不要产生阴影和眩光,避免在操作者前上方出现光源或光源照射在视屏上,背景光不要太强,视野中心与环境的亮度对比度不要超过1:10。

VDT照明要求是能同时看清屏幕、键盘和文件上的内容,并能清除屏幕上的反射和闪烁,照明不要产生阴影和眩光

  VDT的照明要求是能够同时看清屏幕、键盘以及各种文件上面的内容,而且还要能够清除屏幕上的反射和闪烁的现象,另外照明的时候还不可以产生阴影和眩光,从而避免在操作者的前上方出现光源或者有光源照射在视屏之上,值得注意的是背景光不能太强,视野的中心和缓解的亮度所形成的对比度千万不能超过1:10。

  电脑安放位置不要放在窗口或附近,操作者也不要面对窗口。绝大多数作业者研究指出,VDT工作区照明水平为200-500lux,采用直流日光灯光质较好。有人认为操作电脑时戴浅黄色防疲劳眼镜有可能减少视疲劳。

  ⑷ 改善周围环境

  室内通风良好以确保有足够的新鲜空气。温度适宜,有一定温度的环境对减少眼干涩有益,须避免空调的风直接吹响眼部,必要时电脑下放置加湿器。室内禁止吸烟,勿在室内点燃蚊香或喷杀虫剂;室内要避免噪音。

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