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身体给你的健康提示 从五官读懂健康密码

摘要:   我们的五官其实是对应身体的五脏,比如耳朵对应肾,眼睛对

  我们的五官其实是对应身体的五脏,比如耳朵对应肾,眼睛对应肝脏……从五官的健康状况可以看到身体内五脏的健康状况,因此,观察五官是否正常可以读到身体的健康密码。

  世界卫生组织的十条健康标准中,第九条就是头发有光泽,无头屑。如果你的饮食不太合理或有什么需要治疗的疾病,在头发上就会有所显现。

  1.头发

  头发稀疏:头发稀疏,不一定是遗传的原因哦!也可能是甲状腺有问题。甲状腺所分泌的激素调节体内大量的代谢活动,其中包括头发的生长。如果因为甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

身体给你的健康提示 从五官读懂健康密码

  脱发:作为身体一部分的自然循环更替,我们每天都会掉40至100根的头发。但是,如果你发现脱发速度在加快的话,最常见的原因是轻微缺铁。

  头发没有光泽:头发缺乏光泽很有可能是体内缺少维生素B。头发特别地干枯,通常是由于缺乏使油脂有效地发挥作用的关键性物质维生素B。如果你觉得自己的头发不够黑亮,试着补充含维生素B较多的食物,比如:动物肝脏、豆类和糙米等。

  2.眼睛

身体给你的健康提示 从五官读懂健康密码

  都说眼睛是心灵的窗户,其实眼睛也是身体的窗户,通过这两扇窗户,我们就可以窥见身体的秘密。

  黑眼圈:一早起来,发现眼圈黯沉发黑?小心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄,最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳?如果少熬夜、多吃全麦食品,黑眼圈会慢慢消除。

  红血丝:眼睛布满血丝,别忙着滴眼药水,活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉,让眼睛充分休息,就能减少充血。如果工作很忙,没时间休息,不妨在后颈、肩部涂一些维生素C乳液,帮助血液循环,很快就能缓解红血丝现象。

  脂肪颗粒:眼睛下面的脂肪颗粒,这不单单是用了含油分过高的眼霜才产生的。医学专家告诉我们,脂肪颗粒是体内胆固醇过高的暗示。少吃油炸食品及动物内脏,多吃新鲜蔬果,恼人小颗粒很快就会不见。

  3.嘴唇

  唇色红润是健康美丽的象征,唇色其实也是我们身体状况的指示剂。我们的身体隐藏了什么疾病,都会在我们一双嘴唇反映出来。

  唇色深红:上火啦!颜色越向着深红发展,代表着体内的火就越大。有没有觉得牙疼眼干,便秘长痘痘?冬季的火锅,特别是麻辣的,是最易上火的。牛羊肉更是要少吃,羊肉虽然是御寒的,但是相当的燥热,上火体质的人千万不要再吃了。上火最好用中医的方式调理,忌口也很重要。

身体给你的健康提示 从五官读懂健康密码

  唇色为青色甚至到黑色:说明身体里有比较明显的血瘀气滞的情况,正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。有没有觉得胸闷,是不是常常会做噩梦?这都说明体内气血不畅。如果你很少运动,那么,每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋,也可以让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除上述作用外,也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

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