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春季多发病的预防

摘要:   天气逐渐回暖。柔风拂面,万物复苏。春天,迈着轻盈的脚
开窗通风,保持室内空气新鲜与流通,必要时室内经常清洁和消毒。上午八时左右,空气质量好,宜开窗通风;午睡后和晚睡前均应开窗通气。室内外进行绿化、净化、美化,调节微小气候;保持充足的光照。

  4.饮食:高蛋白、高维生素、充足的钙与镁。比如多吃瘦肉、鱼虾、海鲜、海藻、奶、豆类、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。立春养肝,宜多吃辛温发散的葱、姜、韭菜、豆豉、虾仁;少酸多甘,多吃鸭梨、桂圆、大枣、百合、银耳、萝卜。

  5.生活:起居有常,劳逸有度;保持充足的睡眠;保持积极乐观的心态。春天肝阳上亢,切忌浮躁。注意及时转移不良情绪。

  6.用药:早春时节,高血压病人要及时用降压药;冠心病人及时用抗心肌缺血药,活血化淤药;高血脂者用降脂药;肺部感染是用抗菌素或抗病毒药;糖尿病人及时给降糖药;已有慢性病者,春天要及时用药,以免复发。做为主要诱因的感冒等也要及时控制。

  7.预防:尽量避免感冒,流感流行时,一些慢性病人要尽量少去工共场所,以减少感染机会;年老体弱免疫力低者,可事先注射流感疫苗,服转移因子,用球蛋白等。有过敏病史者,要远离过敏原。如果旧病复发,应遵从医嘱,及时系统地治疗。

  ‘一年之计在于春’,春天调理好身体,不但为全年打下良好基础,甚至终生受用。

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