寒冬八招预防心衰
摘要：
虽然事情过去一段时间了，可每次想到那天的经历，张大爷仍
★ 增强心肺功能。
以规则性、持续性、有节奏性运动最有效，可进行散步、太极拳等活动。运动强度和时间要循序渐进，如步行可每周3～5次，每次20～30分钟，避免长时间剧烈运动。
★ 保持良好的心态，要愉快而不过分激动，不要动不动就与他人争执、生气等。
切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊，不要过度疲劳，尽量少参加有刺激性的活动，如炒股、打麻将等。
上一篇:每天吃口它小心食道癌找你 下一篇:返回列表
更多有关 疾病养生 的相关资讯：
-
无相关信息
