身体出现这些变化预示疾病 千万警惕

　　一、时常莫名的头晕头痛

　　我们应该会有这样的经历，每天定时或不定时的会出现头晕头痛的症状。主要以一侧剧烈头痛为特点，严重的时候会累及整个头部，多伴恶心，呕吐等症状。产生头痛头晕的原因十分的复杂，最主要的分为这三类。

　　1、遗传

　　对于时常的头晕头痛，最好的方法是要找到根本的原因，有些人会头痛是因为遗传，这类人以女性居多，半数左右有家族偏头痛史。

　　2、低血压

　　低血压的症状表现在早上起床后，经常会感到精神萎靡不振，四肢无力，头晕目眩，在经过休息后会有好转，但到了下午或则傍晚又会感到全身无力，在蹲位突然起立时最易发两眼发黑，这类人群注意了，引起你头痛的原因因该是低血压，平时要多吃富含蛋白质的食物，补充体内的糖分。

　　3、压力大

　　日常生活中由于我们的工作压力大，导致神经一直处于紧张的状态，从而睡眠质量差，身体得不到充分的休息，就会导致头晕头痛。这时你就要注意休息，身体是革命的本钱，如果累坏了身体，那么就会得不偿失。

　　二、皮肤颜色改变

　　如果皮肤的颜色发生改变，比如出现红疹，黑斑，或者黑痣发生外形、边界和颜色的变化时，不是因为对环境或食物产生过敏，就是因为自身免疫系统发生改变，有可能导致疾病。而最为明显的就是皮肤的颜色发生改变。

　　1、皮肤颜色变黄

　　在生活当中，我们经常会因为工作忙碌而导致饮食没有规律和营养补充不合理。所以，日常的营养供给达不到，肌肤的营养跟不上，就会造成皮肤暗黄，如皮肤一直处于暗黄的状态，那么就表明你体内毒素淤积，脾胃不合。

　　2、脸色发黑

　　在中医理论上，脸色发黑是肾亏的表现。如果肾不好，脸色就容易发黑，比如说人老了，肾精慢慢不足，脸上就会出现一块块黑色的老年斑。所以说警惕脸色发黑，这是肾虚的表现，平时要多吃韭菜，羊肉等温食性的食物。

　　三、感冒总不好

　　我们每个人都感冒过，一般情况下只要是吃药或者打针，那么情况便会有很大的好转，可是你有没有过这种情况，别人感冒了，你也受传染跟着感冒。可是，别人过一整子就好了，你却还是在感冒咳嗽，长时间不见好，如果你是这种情况那你就要注意了，你有可能会得鼻咽癌。

　　鼻咽癌初期的症状不明显，如果你出现流鼻血、流鼻涕、咳痰、感冒一直不见好，又或者是平时不怎么感冒的人，却变得连续感冒，那你就要有警觉，赶紧去医院检查，如果不及时治疗，直到淋巴肿大影响视力导致鼻塞时，那么鼻咽癌就已经到后期了。

　　四、善待你的身体

　　身体的精力是有限的，如果你不好好爱惜你的身体，身体就会出现一些变化，如不好好调养治疗，就会导致疾病的发生，那么我们究竟该怎么善待自己的身体呢?

　　1、保证睡眠

　　所有的保养都是建立在你拥有高质量的睡眠上的，如果你连睡眠都保证不了，那么就谈不上拥有好的健康状态了。要保证每天的睡眠不低于八个小时，这不是要求你很晚睡，很迟起，而是要求你做到早睡早起。这是因为体内气血循经络脏腑的原因，内脏组织只有在特定的时间休息，才能够消除一天的疲劳，调节身体机能。所以最好不要经常熬夜，通常熬一次夜，需要补眠好多天才可以恢复。