脾气暴躁少吃盐 7种性格人适宜吃啥 (1/)

图片加载中...
脾气暴躁少吃盐 7种性格人适宜吃啥

 在生活中,吃什么、怎么吃对身体好,有养生功效都大有讲究。但是不同性格的人也需要选择适合自己性格的食物,这就是今天小编将要为大家介绍控制情绪的方法——饮食调节。通过对照自己是什么性格,存在着哪种消极的情绪,用食物和它们进行对抗吧!

脾气暴躁少吃盐 7种性格人适宜吃啥

脾气暴躁的人——少吃零食少吃盐 脾气暴躁得就像在西班牙斗牛场上的斗牛一样,动辄就怒火攻心。这种人就应该在饮食上一切以清淡为主,过多摄入盐分或者糖分都会导致脾气暴躁。同时,少吃零食也是改善暴躁情绪的一个方法。可以多吃虾、贝、海带、蟹、豆类、桂圆、蘑菇、核桃等食物。

脾气暴躁少吃盐 7种性格人适宜吃啥

烦躁的人——富含钙、磷的食物 经常情绪烦躁的人,不妨多吃富含钙、磷的食物,而且吃的食物尽量清淡一点,重口味的食物要避免。含钙的食物如花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎,含磷比较多的食物可以选择各种蛋类。因为当心情烦躁的时候,可能是由于缺钙引起的,当人体缺乏钙质时就会引起机能紊乱,及时地补钙就可以改善心情烦躁的情况。钙是天然镇静神经、平和情绪的稳定剂。

脾气暴躁少吃盐 7种性格人适宜吃啥

顽固执拗的人——降低尿酸含量 一些顽固执拗的人并不是天生就如此,而是因为血液中尿酸含量过高而使人变得越来越顽固。小编建议大家从饮食中改善首先要减少肉类食物,多吃鱼,尤其是生鱼片。另外,绿黄色的蔬菜也适宜多吃,吃的时候尽量水煮,避免高盐。另外,想要改善这种性格,就要改变经常吃泡面、喝清凉饮料或者不吃早餐的坏习惯。

脾气暴躁少吃盐 7种性格人适宜吃啥

抑郁伤感的人——补充色氨酸 当人缺乏色氨酸的时候,很容易就诱发抑郁症。因为抑郁症的诱发因素中,缺乏色氨酸是最常见的。因此,要改善抑郁伤感的性格,就要多补充富含色氨酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外,也可以吃一些含有色氨酸的水果,像香蕉、葡萄、苹果、橙子等都可以帮助改善消极的情绪,让人变得轻松愉悦。

脾气暴躁少吃盐 7种性格人适宜吃啥

唠唠叨叨的人——补充维生素B 一个年轻人却好像大妈大爷一样十分地唠叨,无论大事小事都爱碎碎念,这是由于大脑缺乏维生素B而造成的。此时人们要多吃动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。另外,教大家一个美味又营养的饮品,就是用牛奶加上蜂蜜搅拌均匀后加上两小勺酵母,每天饮用。

脾气暴躁少吃盐 7种性格人适宜吃啥

多疑多虑的人——喝绿茶综合稳定情绪 多疑多虑的人经常在外形上都体现为苍白、瘦弱的人,而且身体对于能量、蛋白质的摄入很少,造成体力不足,甚至出现贫血的现象。这种人应该多喝绿茶,因为绿茶可以有效放松人的情绪,同时振奋人的精神,使人处于轻松的状态。另外,多吃蔬菜,利用蔬菜中的钾帮助安定情绪,改掉多疑多虑的坏习惯。

脾气暴躁少吃盐 7种性格人适宜吃啥

粗心大意的人——多吃重口味食物 “老是丢三落四,好像马大哈一样!”如果你也用这句话来形容自己,就应该反思一下自己是否属于粗心大意之人。针对这个情况,应该多吃重口味食物,如辣椒、笋干、油炸萝卜、田螺等,此外还有鱼干、牛奶、红枣、卷心菜都可以改善丢三落四的情况,另外要注意减少吃肉量。

上一篇:惊 原来我是个“小人” 从睡相看出你的健康状况
下一篇:圣诞节吃这些食物 要注意什么

推荐阅读: 柠檬水可以减肥?变白?方法很: 当说到柠檬时,小仙女们会想到什么呢?是不是嘴里开始泛起一阵酸酸的感觉,不由自主地就咽下一口口水。虽然,酸得让我们皱
精选推荐: 怀孕时感冒了怎么办: 孕妇治疗感冒的原则是:控制感染,排除病毒,降体温。 孕妇感冒的注意事项1:对轻度感冒,仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽,不需用药,注

精选美女热图

580养生网提醒您:进入夏季是细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、感染性腹泻、手足口病等肠道疾病好发季节,同时也是麻疹等呼吸道传染病的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防。有病必须及时就医。网民如出现发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、出疹、眼结膜充血、口腔黏膜有红晕的灰白小点等症状应及时就医。