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跳皮筋的玩法 带你重温儿时的快乐

摘要:   大家的童年过得开心吗?我们的童年都是一些运动构成的。小时候的我们无忧无虑,每天只要想着怎么玩的开心就好了。小时

  大家的童年过得开心吗?我们的童年都是一些运动构成的。小时候的我们无忧无虑,每天只要想着怎么玩的开心就好了。小时候可以娱乐的游戏还是有很多的,今天我们来重温一下吧!

  想必大家小时候都玩过跳皮筋吧,记得小编小时候在上小学的时候,每到下课一刻钟都是我们最兴奋的时候,因为下课就可以玩跳皮筋啦!还记得跳皮筋的玩法有很多,而且我们从跳皮筋里面学到的乐趣可真不少呢!跳皮筋陪伴着小编度过了愉快的童年,现在回想起来心里也是暖暖的哦!

皮筋一毛钱一尺,很便宜,两三块钱就可以扯一条皮筋回家,尽情的和小朋友跳,也可以把皮筋拴在树上自己跳,跳皮筋可以锻炼身体,燃烧体内的多余脂肪,现在肥胖问题严重的危害小朋友身体健康,跳皮筋可以减肥,可以长高个,是一种不错的运动。

  皮筋一毛钱一尺,很便宜,两三块钱就可以扯一条皮筋回家,尽情的和小朋友跳,也可以把皮筋拴在树上自己跳,跳皮筋可以锻炼身体,燃烧体内的多余脂肪,现在肥胖问题严重的危害小朋友身体健康,跳皮筋可以减肥,可以长高个,是一种不错的运动。

  经常跳皮筋还能够增强腿部和腰部的灵活性,促进骨盆的生长发育,发展力量、柔韧、灵敏等身体素质,是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。跳皮筋的玩法很多,今天给大家介绍几种新的玩法。

  跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋,在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳,集体跳是将数条皮筋拉成各种图案,如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。

  跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2×8拍,在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃。

  跳橡皮筋运动具有较强的经济性、适应性和实效性。跳橡皮筋设备简单,只需一条橡皮筋。课间学生三五成群轻松地跳一阵橡皮筋,可以使疲劳的脑细胞得到积极性休息,促使脑细胞的兴奋与抑制转换,从而以充沛的精力投入下节课的学习。另外它不需要多大的场地,不受季节的限制,人数可多可少。它具有花样多、兴趣高等特点,适合小学生的生理、心理需要,对锻炼身体确实行之有效。

跳橡皮筋运动具有较强的经济性、适应性和实效性。跳橡皮筋设备简单,只需一条橡皮筋。

  以上就是小编为大家讲解的关于跳皮筋的方法,大家是不是感觉自己就像是回到了童年一样呢?大家玩过的跳皮筋的方法也有很多吧,不过小编就不一一为大家解答啦!其实跳皮筋没有固定的玩法,大家可以通过自己的思维去创造一些新的玩法,或许那样会更加的有趣哦!

  上文是跳皮筋的方法,其实我们童年的时候还有很多娱乐呢,比如说跳房子、扔沙包、老鹰捉小鸡啊,这些都是我们经常玩的游戏。这些游戏的玩法虽然都很简单的,但是却让我们很开心。大家应该都很感谢这些游戏陪我们度过了那纯真的童年吧!

  80后小时候的娱乐,你了解哪些

  1 跳皮筋

  怀旧指数:★★★★★

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