“睡眠”简单养心佳境
摘要：
编者按：不花钱，不累人，但是却特别受人喜欢的养生方法是
有学者做过观察，人在熟睡的过程中，睡姿每隔15—20分钟就会娈动一次，整个睡眠过程体位变动可达20次以上。因此，在入睡时养成正确睡姿的良好习惯，对提高睡眠质量和健康是很有效的。
结语：正确的睡姿也是睡眠质量的一大保证。想要第二天起床后眼睛不难受，睡觉之前十分钟就不要再用眼了哦！(文章原载于《自助养生》《养生月刊》，刊期：2012.06，作者：文伯，苏秋，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
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