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当心 没病补一补最伤身

摘要:   目录:   第一章:“有病治病 没病强身”

  人为什么会得慢性病

  慢性病是人类社会共同面对的健康挑战,是影响我国居民健康的重大疾病之一,我国有高血压、糖尿病、心脑血管病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺病等患者26亿,平均每10个人中就有一个慢性病患者,仅糖尿病就达9700万人,每年新增慢性病患者1000万,每天都有18000人因为慢性病而死亡,与此相伴随出现的是大量的心脑血管病引起的猝死、瘫痪、残疾、住院和手术。有人说我国当前出现了慢性病的“井喷”,其流行严重性可见—斑。

有病没病补一补也会打破平衡

  摆在我们面前的问题是:人为什么会得慢性病?慢性病是否不可避免?怎么预防慢性病慢性病的病因看起来复杂,但实际卜很简单,因为70%的慢性病是我们自己造成的。具体地说,可以总结为“谴传.环境、社会、行为,性格、感染、营养”14个字。

  遗传:高血压、心脏病、脑血管病、糖尿病、癌症等慢性病大多都有家族史.都存在遗传倾向.如糖尿病等慢性病都已经找到致病基因。但遗传并非是不能改变的,因为我们可以通过调整行为习惯和生活方式,推迟它的发病时间。

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  环境:地球生活环境充满慢性病危险因素,宇宙射线可引起皮肤癌;空气污染会引起慢性阻塞性肺病和肺癌;经常饮用被污染的水会引起胃癌;食用霉变食物会引起肝癌;装修材料释放的氡气会引起肺癌。儿童玩具彩色颜料中的铅、被污染鱼类体内的汞、过期变质食物中的苯环化合物是骨癌和血癌的危险因素。

  社会:人际关系和生活压力是引起高血压和糖尿病的危险因素,缺乏健康教育与健康咨询服务引起的健康素养低下直接导致多种慢性病高发,没有慢性病筛查服务是慢性病不能早发现和早治疗的重要原因。

  行为:行为与生活方式占慢性病病因60%以上,可以说大多数慢性病都与不健康的生活方式有关。吸烟会引起肺癌、口腔癌、膀胱癌、乳腺癌等多种癌症,也是心脏病的重要危险因素:缺乏体力活动、经常静坐的行为习惯是糖尿病的危险因素;高脂膳食、高糖饮食. 过咸饮食习惯是高血压、糖尿病等多种慢性病的危险因素;饮食过细、蔬菜水果摄入过少、缺乏膳食纤维是结肠癌的危险因素;经常吃过热、过烫的食物糖尿病、癌症等多种慢眭病的危险因素。

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  性格:以时间紧迫感强为主要特征的A型性格是心脏病的大敌,而过分抑郁、内向的性格又是癌症的危险因素。

  感染:研究表明,部分慢性病存在明显的感染性因素,如乙型肝炎病毒感染会引起肝癌;胃幽门螺杆菌感染会引起胃癌;EB病毒会引起鼻咽癌;不洁性交沾染的人乳头瘤病毒会引起官颈癌。

  营养:挑食、偏食、膳食不合理、营养不均衡会引起人体免疫力低,最终引发多发性肿瘤。

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  慢性病区别于传染病的重要特征就是病因的多囚性、复杂性、长期性和可改变性。一种慢性病的发生往往是多种因素相互作用的结果,而一个危险因素往往又可引起多种慢性病。有的致病因素之间还会产生互为强化作用.如既抽烟又饮酒。患癌症风险增大数倍。致病因素的长期性是指有了危险因素不是很决就能得慢性病,比如过咸饮食习惯不会马上引起高血压,要经过十几年,甚至几十年才会发展成为高血压,而一旦戴上高血压的帽子就需要终生治疗。

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