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当心这种屁给身体判死刑

摘要:   编者按:放屁是让人非常难为情的事情,尤其是在公共场合,放

  编者按:放屁是让人非常难为情的事情,尤其是在公共场合,放屁让人非常的尴尬。你知道人为什么会放屁吗?放屁很臭是怎么回事?下面小编一一解答,告诉你放屁透露的信息。

  解读排便放屁“语言” 透露身体健康信息

  放屁在很多人看来是极其尴尬的事情,殊不知,你的健康状况就隐藏其中。解读排便和放屁的“语言”,可以帮助你更好地了解自己的身体,提前预支大肠癌等危险。

解读排便放屁“语言” 透露身体健康信息

  大肠癌的别称叫“癌老二”

  大肠癌是结肠癌和直肠癌的合称。在上海,大肠癌又叫“癌老二”,意思是发病率居第二位的肿瘤。在本世纪初的上海,大肠癌的发病原居第三位,仅十年时间,就取代胃癌上升为第二位。在全国范围内,虽然大肠癌还居第五位,但其增速强劲。

解读排便放屁“语言” 透露身体健康信息

  为什么大肠癌发病率有如此快的增速呢?人们熟悉的解释是:生活方式西方化。什么样的“西方化生活”导致大肠癌呢?人们普遍认为,高蛋白质、多脂肪、少谷物、少蔬果的膳食模式是罪魁祸首。为什么这样的生活方式会导致大肠癌?本文即从生理角度,解析这个问题。

  留神一个危险信号:吃得太好放臭屁

  在传统饮食习惯下,食物经过消化和吸收,通过小肠进入大肠后,蛋白质和脂肪残余是少量的,这些少量残余在肠道菌群的作用下还可继续合成人体必需的物质,如B族维生素、维生素K和一些非必需氨基酸,这些都是有益健康的。

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  但是,如果动物性蛋白质和脂肪的摄入量增加太多,超出了小肠消化吸收的能力,进入大肠的就不再是少量残余了。在大肠这个“发酵罐”中,过多的营养物质会导致菌群失调,并将那些富余的营养大量合成胺类物质,即致癌物。

  胺,或为液体,或为挥发性气体,十分臭。所以,有些时候人们吃得太多太好,肠道负担太重,就会放臭屁。放臭屁,不仅是难堪的事,还是一个危险信号。

  膳食纤维——把肠道菌群和毒素“打包”进粪便的功臣

  西方化饮食除了蛋白多、脂肪多,另一个缺点是,膳食纤维少。膳食纤维,是一个人们有点陌生的概念。膳食纤维在1970年以前的营养学中尚不曾出现,是近几十年来被人们重视的概念。

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  膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素,主要来自于植物的细胞壁。膳食纤维在保持消化系统健康功能方面,扮演着重要的角色,它可以清洁消化壁和增强消化功能,同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除。

  膳食纤维主要来源于谷物、豆类、蔬菜和水果,但在西方化饮食习惯中,大多数人减少了谷物的摄入,食物中的膳食纤维量大大减少。

  膳食纤维在小肠中不能被消化吸收,它随食物残渣进入大肠,最终被排出体外。但是,可别小看这些不能被吸收的“糟粕”,它们可比那些过量的“精华”残余可贵得多。膳食纤维在大肠中扮演着“清道夫”的角色:它大量吸收水分,膨胀增大,一路上把坏死的细胞、过多的肠道菌群和毒素“打包”进粪便,并刺激肠道蠕动,促进排便。

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