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8大“减龄”改变 让身体更年轻

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  2、每天用一次牙线。医生建议,每天使用一次牙线就行了,即为睡前使用。有些牙医甚至认为,使用牙线清洁牙齿比刷牙重要10倍。牙线进入牙间隙时切勿用力过大,以免牙线损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内,保持始终以清洁的牙线去除牙面的菌斑。

  3、用吸管喝饮料。美国一项实验结果显示,浸泡在可口可乐、百事可乐、七喜等碳酸饮料内两天,牙釉质薄片的重量减少5%以上。当然没人会将饮料含在口腔中两天,但饮料的酸性不容忽视。如果碳酸饮料是你的挚爱,吸管可以降低饮料对牙齿的腐蚀。

  4、每半年洗一次牙。在清洁不到的位置会产生对牙齿、牙龈健康不利的牙石,只有专业的牙医通过洗牙才能去除这些牙石,抹掉牙齿上面的岁月痕迹。

  牙齿年轻化设计

  一般来说,中切牙(大门牙)代表年龄:年轻人的中切牙比其他牙略长,随着时间流逝,牙齿磨耗,嘴唇周围的肌肉组织开始松懈,中切牙暴露得越来越少,显得越来越短,人就会显得苍老。因此口腔科的美牙修复学认为,有时略微加长中切牙,这样在微笑时形成漂亮的“微笑曲线”(上排前牙边缘的弧形连线),可以使人显得更加年轻有活力。

  鼻子

  鼻子减龄

  1、晨起用冷盐水洗鼻。虽然鼻黏膜有一定过滤和清洁作用,但如果经常洗鼻,可以及时清除鼻腔内废物,使鼻腔更好地发挥功能。方法是:早晨洗脸时,用掌心盛冷盐水,低头用鼻轻轻吸入,再经鼻擤出,反复数次。这样不但可以使人马上清醒、精神起来,而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力,有利于预防伤风感冒。

  2、常换枕套被罩。床上用品上最容易存纳灰尘和螨虫,这些对鼻子来说都是过敏原,每周更换一次可以大大减少引发过敏性鼻炎的几率。

  3、不要冷风吹。冬天室内外气温变化大,鼻腔神经受冷刺激后处于兴奋状态,使鼻粘膜血管扩张带来大量的水分,再加上气温低,水分不易蒸发,因而冬季鼻涕最多。鼻涕可是细菌、病毒、坏死细胞的媒介,容易在所经之处引发鼻咽炎、咽炎、感冒。冬天或换季的时候初到户外,应该用围巾或手遮掩一下鼻子,给鼻子适应冷空气的时间。

8大“减龄”改变 让身体更年轻

  芳香疗法提升嗅觉

  医学家发现,怀孕后体内激素变化,嗅觉也得到了提升,怀孕初期的妊娠反应可以这样解释:灵敏的嗅觉让孕妇自觉抵触有害物质,如烟或过期的食物,是身体一种自我保护的措施。这种效果利用芳香疗法也可以达到,将5~10滴精油放入熏香陶灯,再加水后熏蒸,也可以滴在面纸上吸嗅。不过,一种精油使用2~3周后,最好换一换,以保持嗅觉的敏感度。

  咽喉

  咽喉减龄方案

  1、冰糖+荸荠+茶水。荸荠和绿茶都有生津止渴、清热解毒的作用,冰糖的润泽滋补作用最强。经常吃这些东西,可以滋润咽喉、保护声带。

  2、用热水给嗓子做桑拿。嗓子疼时可以倒一杯热水,张口呼吸热气,为嗓子做个桑拿,这样可以缓解嗓子干痒。不过,注意水温不要超过50℃,过高的水温所释放的热气容易损伤口腔黏膜。每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

8大“减龄”改变 让身体更年轻

  3、避免损害嗓音的行为。例如喝过冷或过热的饮料,吃大量刺激性食物或吃得过咸,吸烟,熬夜。

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