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深秋养生SO EASY

摘要:   养生如斯,非细节不足明意,非实用何谈颐养?任何健康理论、

  3、拒绝静电:西医观点:维生素的缺乏,适当补充维生素和酸性物质,维持人体正常的电解质平衡;中医提示:肾阴不足,体液缺少提示身体补充水分。

  行:秋收冬藏、以养肺阴

深秋养生SO EASY

  秋气平和 意气内收,使志安宁,以缓秋刑,此秋气之应,养收之道。

  How to do:

  1、勤沐浴:“肺外合于皮毛”,秋季沐浴有利于血液循环,使得肺与皮毛气血相通,起到润肤润肺的作用,但是沐浴的水温不宜过高,25度左右即可。

  2、长开怀:长笑宣肺,因为中医认为:“忧伤肺”所以经常笑能宣发肺气,让机体的微循环加快,心肺气血调和,有利身心健康。

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