30岁之前生小孩 东方女性十二条健康须知

　　7、怀着爱意地吻他

　　早在3500年前的印度吠陀梵语卷书中，就有了对人与人亲吻行为的描述。其实接吻除了能表达彼此的爱意、唤起性欲，还非常有利于接吻双方的健康。今年2月在芝加哥举办的美国科学促进会年会上，海伦-费舍尔教授向大家展示了自己的发现：口腔作为人体细菌的密集栖息地，每次接吻会有上百万细菌的整体搬迁。这样大规模的细菌交换能让免疫系统遇到更多的不速之客，早做准备，从而增强自身的免疫力。而且，有过接吻经历的你一定知道，随着接吻而来的感受并不仅限于嘴唇，因为口腔布满了各种神经末梢，所以一次满怀爱意的接吻能够刺激大脑，抑制压力激素皮质醇的分泌，同时促进内啡肽的分泌，带给你更多快感，有人甚至精确计算出“一个甜蜜之吻＝25克巧克力”。所以，抛开东方女人的矜持，如果爱他就吻他吧，你会变得更健康！

　　你不能做的：

　　1、练热瑜伽

　　热瑜伽发源自印度，是一种在38℃-42℃高温下练习的室内瑜伽。因为它能够使练习者大量排汗、迅速减重，所以风靡欧美，成为了西方女人最钟爱的运动，甚至拥有了如麦当娜这样的巨星追随者。且不论短时大量排汗到底利多还是弊多，专家认为单从亚洲女性的体质特点来看，心血管系统和呼吸系统都不适合这样的高温、低负氧离子、高自由基的空气环境，脏器会加速损耗，毛孔也会变大，肤质会变粗糙。因此健身专家说，亚洲女人的体质和肤质都不适合练习热瑜伽，常温瑜伽、户外慢跑和快走散步是更适合亚洲女人的运动放松方式，更有助于平衡雌性激素、摆脱紧张和压力，并且更好地呼吸、重振精神、恢复生机。

　　2、热蜡脱毛

　　巴西式热蜡脱毛是连好莱坞名人都使用的除毛妙招，但亚洲女人却不适合用这种方法来清除体毛。一来因为亚洲女人的肤质容易因热蜡而过敏，二是因为这种方法容易导致色素沉淀在皮肤上。其实对于清除体毛这件事，护肤专家更推荐亚洲女人使用带有冰敷功能、能镇静和滋润皮肤的电动除毛刀。