六健康常识大更新

　　塑料中真正对人体有害的，是一种叫“邻苯二甲酸酯”的物质，但只有塑料制品被加热时才会释放出来。塑料包装食品不能用微波炉加热、塑料瓶不能装热饮，都是这个道理。夏天也不要喝放在汽车后备箱里太久的瓶装水，因为夏季汽车后备箱里温度很高，塑料瓶中的有害物质邻苯二甲酸酯会释放出来，让瓶装水变成“毒水”。

　　哪怕微微超重，都比瘦更健康！

　　对！

　　通常，你一天消耗的热量等于或高于身体当天摄入的热量。很显然，这种状态对你保持匀称身材和标准体重很有利。即使微微超重也不用怕，因为肌肉比脂肪的质量更多些。

　　美国医药协会还为上面的结论做了有力补充：超重的人会不会患心血管系统疾病？在这个问题上，运动量多少比体重超不超标更有决定权，尤其是女性，只要每天做适量运动，稍稍超重也不会影响健康。

　　当然，这绝不意味着你可以大吃特吃，而是为了提醒一心想“一瘦再瘦”的女人：再这么瘦下去，早晚有一天会病倒哦！